這道家常菜色香味俱全常吃可養生-tft每日頭條

這道家常菜色香味俱全常吃可養生

健康更新时间:2024-11-27 18:05:07

現在天氣也越來越冷，每當人與人說話的時候，嘴巴裡都會冒出冷氣，那麼在這麼寒冷的季節，朋友們一定要照顧好自己，多穿幾件衣服，同樣在飲食方面也是非常講究的，由于現在天氣非常的幹燥，那麼我們就會食欲不振，不太想吃飯，如果要是在這個時候還吃一些大魚大肉的話，那麼可能會适得其反，在這個時候就要吃一些清淡的素菜，那麼今天小編在這裡為大家帶來的這道菜，口感清淡，味道鮮美，接下來朋友們就還小編一起來看看它的具體做法。

這道家常菜色香味俱全常吃可養生（桌上有了此菜多吃兩碗飯）1

我們要把食材給準備好，我們需要準備的食材有西蘭花、木耳、蘑菇、大蔥、食用鹽、蚝油、生抽、八角。

這道家常菜色香味俱全常吃可養生（桌上有了此菜多吃兩碗飯）2

首先:我們要把食材處理幹淨，在放入适量的水，把西蘭花放入水中清洗幹淨，撈出時它晾幹之後把它切成段，把木耳提前一天晚上泡在水裡撈出控幹水分，把蘑菇切成塊兒，把大蔥清洗幹淨，使它切成蔥段，這些食材處理好之後，放到旁邊随時備用。

這道家常菜色香味俱全常吃可養生（桌上有了此菜多吃兩碗飯）3

接下來:往鍋裡倒入食用油，用火把食用油煮道冒白氣的時候把大蔥放入鍋中進行翻炒，讓大蔥炒出蔥香味兒

這道家常菜色香味俱全常吃可養生（桌上有了此菜多吃兩碗飯）4

最後一步:往鍋裡加入适量的水，把西蘭花放入鍋中進行翻炒等炒至變色之後，加入蘑菇和木耳繼續翻炒的木耳變軟之後加入蚝油生抽和八角進行調味，關火，收汁加入食用鹽攪拌均勻。

這道家常菜色香味俱全常吃可養生（桌上有了此菜多吃兩碗飯）5

隻需要這樣簡單的三步之後就到美食就做好了，那麼很多的朋友們都很好奇，小編為大家帶來的這道到底是什麼美食呢，那麼小編就不和大家拐彎抹角了，它其實就是一個非常普通的菜，它的名字叫做蘑菇炒西蘭花非常的簡單易學，相信你們把這道菜學會之後，能夠食欲大開多吃兩碗飯。

這道家常菜色香味俱全常吃可養生（桌上有了此菜多吃兩碗飯）6

那麼今天小編為大家分享的這道菜肴到這裡就結束了，如果要是你們喜歡這道菜肴，那麼就趕快把這道菜肴分享給身邊的朋友們也可以把這個菜要做給家人們卻喜歡小編文章的可以給小編的文章來進行點贊和關注,小編會第一時間為大家分享出更多更美味的食物。

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