水煮菜減脂小妙招?花菜洗淨切成小朵,然後鍋裡燒水,水開以後放入花菜煮熟,煮熟的花菜瀝幹水分備用 ,我來為大家科普一下關于水煮菜減脂小妙招?下面希望有你要的答案,我們一起來看看吧!
花菜洗淨切成小朵,然後鍋裡燒水,水開以後放入花菜煮熟,煮熟的花菜瀝幹水分備用。
大蒜和小米椒切成末備用。
大蒜的碗中放入1小勺澱粉,幾勺清水,适量鹽攪拌均勻備用。
鍋裡倒入少許油,然後放入小米辣翻炒幾下。
接着花菜倒入鍋裡,淋入澱粉水,然後迅速攪拌均勻即可。
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