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水煮菜減脂小妙招

美食 更新时间:2024-12-17 09:35:20

水煮菜減脂小妙招?花菜洗淨切成小朵,然後鍋裡燒水,水開以後放入花菜煮熟,煮熟的花菜瀝幹水分備用 ,我來為大家科普一下關于水煮菜減脂小妙招?下面希望有你要的答案,我們一起來看看吧!

水煮菜減脂小妙招(水煮菜減脂方法)1

水煮菜減脂小妙招

花菜洗淨切成小朵,然後鍋裡燒水,水開以後放入花菜煮熟,煮熟的花菜瀝幹水分備用。

大蒜和小米椒切成末備用。

大蒜的碗中放入1小勺澱粉,幾勺清水,适量鹽攪拌均勻備用。

鍋裡倒入少許油,然後放入小米辣翻炒幾下。

接着花菜倒入鍋裡,淋入澱粉水,然後迅速攪拌均勻即可。

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