最簡單青椒炒肉的家常做法-tft每日頭條

最簡單青椒炒肉的家常做法

美食更新时间:2025-01-30 22:47:31

最簡單青椒炒肉的家常做法?By 魏小魏_Cc'.,青椒 1個，今天小編就來聊一聊關于最簡單青椒炒肉的家常做法?接下來我們就一起去研究一下吧!

最簡單青椒炒肉的家常做法

By 魏小魏_Cc'.,

用料

青椒 1個

蒜頭适量

五花肉适量

木耳七八朵

洋蔥半個

做法步驟

1、把肉洗淨用澱粉生抽蚝油拌勻（我買的肉偏瘦，大家可以買肥點的五花肉）

2、把洋蔥洗淨切成塊狀

3、木耳泡發後洗淨～裝盤等待備用

4、菜椒我用的是一個，喜歡吃的可以适量加一個或半個

5、起鍋燒油，油熱放肉片，（因為肉用澱粉拌過，所以炒出來是嫩嫩的）肉片炒熟後盛出備用，鍋裡有剩餘油分，放入蔥片和花椒～然後把菜椒、洋蔥放入鍋中炒，放一勺蚝油，兩勺生抽，大半勺鹽調味放入木耳，喜歡有菜湯的可以加一點點水，

6、盛盤，開吃（第一次發菜譜，如有不對請見諒❤️）

青椒的營養功效

1.緩解疲勞

青椒具有消除疲勞的的重要作用，而且青椒中還含有能促進維生素C吸收的維生素P，就算加熱維生素C也不會流失。

2.解熱、鎮痛

辣椒辛溫，能夠通過發汗而降低體溫，并緩解肌肉疼痛，因此具有較強的解熱鎮痛作用。

3.增加食欲、幫助消化

維生素P還能強健毛細血管，預防動脈硬化與胃潰瘍等疾病的發生。青椒中含有芬芳辛辣的辣椒素，能促進食欲，幫助消化。

4.淨化血液

青椒的綠色部分來自葉綠素，葉綠素能防止腸内吸收多餘的膽固醇，能積極的降膽固醇排出體外，從而達到淨化血液的效果。

青椒的飲食禁忌

眼疾患者、食管炎、胃腸炎、胃潰瘍、痔瘡患者應少吃或忌食；同時有火熱病症或陰虛火旺、高血壓、肺結核病的人慎食。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！

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