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羊肚菌的功效與作用及吃法有哪些

健康更新时间:2024-10-04 21:30:49

羊肚菌的功效與作用及吃法有哪些?羊肚菌的功效與作用：（1）羊肚菌有益腸胃、助消化、化痰理氣、補腎壯陽及補腦提神等功效，另外還具有強身健體、預防感冒和增強人體免疫力的功效，下面我們就來聊聊關于羊肚菌的功效與作用及吃法有哪些?接下來我們就一起去了解一下吧!

羊肚菌的功效與作用及吃法有哪些

羊肚菌的功效與作用：

（1）羊肚菌有益腸胃、助消化、化痰理氣、補腎壯陽及補腦提神等功效，另外還具有強身健體、預防感冒和增強人體免疫力的功效。

（2）羊肚菌含有抑制腫瘤的多糖和抗菌及抗病毒的活性成分，因此具有增強機體免疫力、抗疲勞、抗病毒及抑制腫瘤等功效作用。

（3）有日本科學家發現羊肚菌提取液中含有酪氨酸酶抑制劑，這種抑制劑可以有效地抑制脂褐質的形成。

（4）羊肚菌含有豐富的硒，硒是人體紅細胞谷胱甘肽過氧化酶的組成成分，可運輸大量氧分子來抑制惡性腫瘤，使癌細胞失活。而且硒還能加強維生素E的抗氧化作用，硒的抗氧化作用能改變緻癌物的代方向，并通過結合而解毒，從而減少或消除緻癌的危險。

吃法：

（1）羊肚菌炖瘦肉

用料：幹品羊肚菌40克，百合20克，瘦肉一塊，生姜4片，鹽适量；

做法：将幹品羊肚菌用溫水浸泡30分鐘，然後清洗幹淨它裡面的泥沙，因為它的褶皺部分很容易藏泥沙，這個一定要清洗幹淨；百合用清水洗幹淨即可；瘦肉洗幹淨，切塊備用；炖鍋裡加入4碗清水、生姜、瘦肉、羊肚菌、百合，然後炖2個小時，喝時加入适量鹽即可。

（2）羊肚菌排骨湯

用料：幹羊肚菌40克，排骨1根，枸杞8g，鹽适量；

做法：将幹品羊肚菌浸泡在45度的溫水30分鐘，瀝幹水分，沉澱出原湯備用，将羊肚菌用清水沖洗幹淨；将枸杞提前泡發；排骨洗淨後，冷水入鍋煮開，撇去浮沫，撈出備用，煮排骨且撇去浮沫的肉湯保留；将排骨放入高壓鍋中，加入清水、原湯、肉湯，羊肚菌也加入，煲25-30分鐘，等出鍋前加入鹽即可。

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