都說廚房是藥房，其實我們每個人家裡還有一個地方，那就是陽台。下面介紹三盆花，既具觀賞價值，同時也方便種植，最主要是它們還食藥兩用，可以緩解日常生活中出現的小問題！
1薄荷
薄荷，性涼，有疏肝、清利頭目、利咽透疹、疏風散熱等功效。
1薄荷葉緩喉嚨幹燥
入秋後，很多人都有喉嚨幹燥的症狀。這是因為秋季人體水分耗損過多，喉嚨常常幹燥黏滞，不清爽。這時候，就可以在喝水的同時加點薄荷葉，清喉解熱。現代藥理證實，薄荷能祛除附着于呼吸道黏膜上的黏液，減少泡沫痰液，使呼吸道的有效通氣量增大，給人以暢快的感覺。還能促進血液循環，起到散熱效果。2胃脹氣喝點薄荷茶
很多人常會出現胃脹氣，尤其是吃的太多後。其實，消除胃脹氣，薄荷茶是不錯的選擇。薄荷茶能緩解胃脹氣，是因為薄荷性味辛涼，具有疏散風熱、清利頭目、疏肝行氣等作用，常常用于治療夏季因感受暑濕之邪所緻的胃脹氣。薄荷茶的制作方法非常簡單，取綠茶3克，鮮薄荷葉10克，用開水浸泡5分鐘，即可飲用，還可根據個人口味調入蜂蜜适量。
3排毒去火吃薄荷葉
中醫認為，薄荷葉性味辛、涼，歸肺、肝經，具有疏散風熱、清利頭目、消炎利咽等作多種功效。用薄荷葉搭配其他食材可給身體排毒祛火。發汗排毒薄荷粥：粳米50克熬粥，熟時加入鮮薄荷葉9克(或幹品5克)，再煮一二沸即可，溫熱服食，每日兩次。此粥發汗解表，對常見的風熱感冒有良好的療效。
2紫蘇
紫蘇是一種很容易種植的草本植物，有一股清香味，适應性很強。可入菜調味，也可用于治病。秋冬季節，喝紫蘇泡水還可以幫助預防感冒。
1禦寒喝點紫蘇茶
到了秋冬，屋裡暖和，室外寒冷，稍不留神就會被寒風侵襲，出現流清涕、打噴嚏等感冒初期症狀。除了在飲食生活上調整，還可試着喝點紫蘇茶，幫助緩解感冒症狀。
紫蘇茶做法簡單，取5克紫蘇葉，用三個手指捏一小撮，這個量基本就夠了。用涼水将紫蘇葉沖洗一下，濾水，将上面的紫蘇葉放入500毫升開水中，悶3~5分鐘。趁熱喝下，微微出點汗，對緩解症狀有幫助。
2紫蘇安神又助眠
如果在睡前喝杯紫蘇茶，還有安神的作用。此外，日本學者伊藤武在《風味調料趣談》中提到紫蘇，說是對疲勞、感冒、咳嗽、口腔炎、腦貧血、食欲不振、痢疾、精神不安均有療效，很值得推薦食用。3預防胃炎增食欲
紫蘇具有殺菌作用，這是其所含的紫蘇油的功效。紫蘇油具有抑制細菌繁殖的作用，能促進胃液的分泌，增強食欲。此外，紫蘇所含的酸性成分是一種抗氧化物質，能夠消除自由基，抑制胃炎的發展。3金銀花
金銀花氣味芳香性甘寒，有很好的清熱解毒、消炎止痛及抗病毒功效。對于風熱外感、咽痛，痤瘡，咽痛，荨麻疹，麻疹等熱性病有很好的治療功效。
1金銀花降膽固醇
金銀花還能與膽固醇結合，減少腸道對膽固醇的吸收，有助于降低膽固醇。推薦金銀花山楂飲：金銀花30克，山楂20克，蜂蜜适量。将金銀花、山楂放入鍋内加水旺火燒沸15分鐘後，将藥汁倒入盆内，再加清水煎熬15分鐘，将藥汁倒入盆内。将兩次藥汁放入鍋内，燒沸後加入蜂蜜，代茶飲，能清熱消食、降低膽固醇。
2嗓子癢喝金銀花
出現嗓子幹癢時，大量吃潤喉糖、不停清嗓子、大量喝水等方法都不可取，反而容易讓嗓子變得更幹。不妨試試泡點中醫茶飲，金銀花5克，麥冬5克，桔梗3克，生甘草、胖大海和藏青果各2~3克，滾開水泡飲。3慢性咽炎喝金銀花
不少人都有慢性咽炎不，怎麼吃藥也不見好，不妨用将金銀花、魚腥草、野菊花、胖大海一起泡水，喝上一大壺。金銀花、魚腥草、野菊花、胖大海均為清熱解毒之藥，胖大海能清肺利咽化痰，用4粒。金銀花清熱解毒，有廣譜抗菌作用，慢性咽炎常由細菌感染所緻，金銀花可治慢性咽炎，常用量15克。
本文參考資料：綜合自健康時報《慢性咽炎喝金銀花水》、《紫蘇泡菜暖身增食欲》等文章。
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值班主任：楊小明 本期編輯：魯洋
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