随着年紀增長,老年人的牙齒比年輕人更加容易松動掉落,因此,想要牙齒更健康,這幾點一定要學會!
1、選好牙刷
選擇一款好的牙刷能夠更加有效地清潔牙齒,尤其是老年人的牙齒情況更加要注意牙刷的選擇。在這裡建議大家選刷頭小,刷毛軟的牙刷,這樣既不傷害牙龈也不傷害牙齒,還能夠有效清潔老人牙齒裡面的食物殘渣。
2、正确刷牙
老年人刷牙也不能放松,不要随便刷幾下就應付了事。正确的刷牙辦法是刷毛和牙面之間呈45°橫向浮動顫刷。建議刷牙時間控制在3-5分鐘左右。
3、用對牙膏
如果口腔沒有什麼問題的,日常使用含氟牙膏,能夠有效預防老年齲齒;如果是患有牙周疾病等,可以購買相應的消炎鎮定牙膏使用(不過這種不适合長期使用)。
4、日常漱口
日常除了刷牙,可以定期進行漱口,隔一段時間喝白開水,或者淡茶水,或者漱口,能夠有效降低牙菌斑的滋生。
以上幾點,老年人一定要認真執行,擁有一口好牙,就擁有好口福,好晚年。
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