西紅柿炒雞蛋-tft每日頭條

西紅柿炒雞蛋

美食更新时间:2025-11-06 07:33:53

西紅柿炒雞蛋（雞蛋炒菠菜的做法）1

菠菜含有豐富的維生素和膳食纖維，而雞蛋營養價值高，含有人體所需的幾乎全部營養特質，這二者搭配，既能健腦益智，改善記憶力，還能健脾益胃助消化，補腦又長個，孩子要常吃。做法簡單易上手。

By 茹絮

用料

菠菜 300克
雞蛋 2個
蒜 10克
生抛 1湯匙
鹽适量
食用油适量

做法步驟

西紅柿炒雞蛋（雞蛋炒菠菜的做法）2

1、準備好材料

西紅柿炒雞蛋（雞蛋炒菠菜的做法）3

2、菠菜洗淨控幹水分切成寸段，雞蛋攪打均勻備用，蒜切末

西紅柿炒雞蛋（雞蛋炒菠菜的做法）4

3、鍋中倒入适量的食用油燒熱，倒入雞蛋液

西紅柿炒雞蛋（雞蛋炒菠菜的做法）5

4、煎熟後快速炒成小塊盛出備用

西紅柿炒雞蛋（雞蛋炒菠菜的做法）6

5、原鍋倒入适量的食用油燒熱，放入蒜末炒出香味

西紅柿炒雞蛋（雞蛋炒菠菜的做法）7

6、放入菠菜翻炒至斷生

西紅柿炒雞蛋（雞蛋炒菠菜的做法）8

7、加入生抽

西紅柿炒雞蛋（雞蛋炒菠菜的做法）9

8、加入鹽

西紅柿炒雞蛋（雞蛋炒菠菜的做法）10

9、翻炒均勻

西紅柿炒雞蛋（雞蛋炒菠菜的做法）11

10、加入雞蛋

西紅柿炒雞蛋（雞蛋炒菠菜的做法）12

11、翻炒均勻

西紅柿炒雞蛋（雞蛋炒菠菜的做法）13

12、成品圖

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