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怎樣泡檸檬水減肥瘦身

健康更新时间:2024-12-19 12:16:05

怎樣泡檸檬水減肥瘦身?方法：一公升水加上半粒檸檬原汁，置于冰箱裡此減肥法是每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特别節食或禁絕零食，但必須時時補充檸檬水另外需搭配每日15分鐘運動，不必持續，分散時間亦可，有助于排汗(排除體内有害物質)，接下來我們就來聊聊關于怎樣泡檸檬水減肥瘦身?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

怎樣泡檸檬水減肥瘦身

方法：一公升水加上半粒檸檬原汁，置于冰箱裡。此減肥法是每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特别節食或禁絕零食，但必須時時補充檸檬水。另外需搭配每日15分鐘運動，不必持續，分散時間亦可，有助于排汗(排除體内有害物質)。

功效：檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當飲食，加上一天總共15分鐘的運動，效果會十分顯著。另外，新鮮的檸檬含水量豐富，可以用手或器皿積壓出汁水，與礦泉水混合并加入适量的糖。先檸檬水除了具有減肥作用外，其豐富的維生素有很強的抗氧化作用，對美白和抗衰老也很有效。

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