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雞腿炖馬鈴薯制作

健康 更新时间:2025-01-23 01:18:23

天氣驟冷,不少南方地區都跌破零度,沒有暖氣保障的南方人表示天冷傷不起,去廚房燒道菜都凍手又凍腳。每到這個時候,不僅下廚的不愛下廚了,做飯的也是嘴巴放刁了,特别不喜歡吃炒菜。我一般在這個時候,都會給家人做道土豆塊蒸雞腿,十幾分鐘就出鍋,滑嫩鮮美特别下飯,家人說比紅燒更好吃,湯汁用來拌飯超美味,尤其蒸菜更健康更少聞油煙。

雞腿炖馬鈴薯制作(雞腿和土豆一起蒸)1

【食材】

花生油10克、小土豆2個、雞腿5個、胡蘿蔔半個、大蒜4瓣、生姜5克、剁辣椒1勺、香蔥1根、生抽2勺、料酒2勺、糖1勺、蚝油1勺、鹽适量、雞精少許

【步驟】

1、準備好所需材料:雞腿、大蒜、生姜、辣椒、土豆,将雞腿提前從冰箱取出解凍;

雞腿炖馬鈴薯制作(雞腿和土豆一起蒸)2

2、将解凍的雞腿洗淨并用刀在表面均勻割幾刀方便入味,再将生姜、大蒜去皮洗淨,與雞腿一起放入保鮮袋中,調入鹽、生成、蚝油、料酒、雞精等調味,再混合均勻腌制入味半小時以上,過夜更好;

雞腿炖馬鈴薯制作(雞腿和土豆一起蒸)3

3、将土豆、胡蘿蔔削皮、洗淨然後切滾刀塊,并平鋪擺放在碗底(胡蘿蔔沒有也可不放,隻是營養更豐富,顔色更好看);土豆塊不宜切得太大,避免雞腿熟了而土豆塊還沒熟;

雞腿炖馬鈴薯制作(雞腿和土豆一起蒸)4

4、将腌制好的雞腿再平鋪碼放在土豆塊上;

雞腿炖馬鈴薯制作(雞腿和土豆一起蒸)5

5、均勻撒上剁辣椒,再将碗放入蒸鍋中,上汽後大火繼續蒸15分鐘;剁辣椒偏鹹,太多容易太鹹,不宜放太多,或者減少鹽的用量;

雞腿炖馬鈴薯制作(雞腿和土豆一起蒸)6

6、蒸好後取出,再起鍋倒入适量花生油,加熱至冒煙;

雞腿炖馬鈴薯制作(雞腿和土豆一起蒸)7

7、撒上蔥花,再将油均勻淋入碗中即可。

雞腿炖馬鈴薯制作(雞腿和土豆一起蒸)8

雞腿炖馬鈴薯制作(雞腿和土豆一起蒸)9

【小建議】

1、具體蒸制時間由雞腿大小而定,中途可用筷子戳,輕易戳透,骨頭沒有血色即可;

2、土豆也可替換成南瓜、芋頭、紅薯、山藥等。

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