1、黑豆當歸紅棗湯
将50克當歸,紅棗十顆,黑豆一把,紅糖二兩,雞蛋3至5枚,一起放入鍋中熬湯。女性不光要喝湯,還要吃湯裡的黑豆。
2、黑豆湯
将黑豆泡一個晚上,然後加水煮湯,慢火1小時左右,豆子就會被煮得比較軟了,女性每天吃50顆左右就着一小碗湯,喝6到7天。
3、直接吃黑豆
将若幹黑豆用清水浸泡12小時左右,然後用清水煮至熟透,可根據個人口味,少放一點鹽。從月經結束後第一天起,每天吃4-7顆,連吃6天。
4、黑豆糯米粥
将黑豆、糯米洗幹淨,放在鍋内,加水适量,用溫火煮成粥,每日食用。
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