tft每日頭條

 > 健康

 > 什麼時間鍛煉最合适

什麼時間鍛煉最合适

健康 更新时间:2024-07-05 20:14:34

  1、在下午三點鐘到五點鐘鍛煉身體最佳,在這個時間段人體的思維能力以及敏感性處于最佳的狀态,體内的激素處于合理的水平,适合進行鍛煉。

  2、不建議在早晨進行體育鍛煉,早晨體育鍛煉會使交感神經興奮性明顯升高,同時由于早上空腹血糖低,容易引起低血糖。如果下午上班,可以在晚飯後兩小時進行鍛煉。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved