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肥胖的小孩子如何減肥

健康更新时间:2025-01-21 02:57:13

肥胖的小孩子如何減肥?引起兒童肥胖的主要原因是體内脂肪儲存過多過度肥胖可以引起小兒血壓的偏高，并且還會影響到呼吸運動，還可使血糖升高，今天小編就來說說關于肥胖的小孩子如何減肥?下面更多詳細答案一起來看看吧!

肥胖的小孩子如何減肥

引起兒童肥胖的主要原因是體内脂肪儲存過多。過度肥胖可以引起小兒血壓的偏高，并且還會影響到呼吸運動，還可使血糖升高。

兒童減肥主要的是增加活動和适當的限制飲食，多吃一些青菜、瓜果、豆制品與奶制品等。少吃一些肥肉、油炸食品、甜品等。通過限制進食，增加體育鍛煉，會見到明顯減肥效果。

減肥是一個比較長期持續的過程，不能操之過急，也不能半途而廢。

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