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芒種時節的飲食

美食 更新时间:2024-12-19 04:13:30

今天是農曆4月十一,大後天就是二十四節氣之中的:芒種節氣。芒種節氣到來,也是天氣真正升溫的到來,氣溫開始明顯增高,炙熱的味道讓大家揮汗如雨。特内的水分揮發的特别的快,補充水分也是芒種節氣到來之後,每天必須注意的事。

補充水分、增加營養,在天氣變熱的夏季,喝水容易,吃東西卻由于氣溫高漲,讓人胃口大減,吃水果就成為了不二之選。水果也是有熱性水果和寒性水果之分,如果自己體質原因,有的水果反而是不宜多吃的。

芒種時節的飲食(這幾種中性水果可以放開吃)1

體質燥熱的是要是要适量的食用一些溫熱水果,比如:杏子、龍眼、荔枝、櫻桃等都是溫熱性水果,食用過多很容易引發上火,體質虛寒的也要少量食用一些寒性水果,像:梨、香蕉、柑橘、百合、菱等水果食物,由于性寒,體質虛寒的也是不能多食的。但也有一些性中甘平的水果,是不區分體質的,大家都可以大快朵頤的吃。都有哪些中性水果呢:?我們來看看中性水果TOP5:

TOP5木瓜

木瓜是為數不多的性平水果,不溫不熱,不寒不涼,味道甘醇,果肉細膩絲滑,尤其是海南特産的紅心木瓜,更是木瓜之中的佼佼者。果肉紅色,顔色溫潤,吃起來口感更佳。

芒種時節的飲食(這幾種中性水果可以放開吃)2

木瓜不但好吃,對于美女朋友更有美容的效果,木瓜維生素含量極高,是芒種來臨之際,很不錯的中性水果選擇。木瓜當中的獨特木瓜蛋白酶,可将脂肪分解為脂肪酸,那麼木瓜當中含有一種酵素能夠消化蛋白質,有利于人體對食物進行消化和吸收,所以吃木瓜有健脾消食的一個好處。還能夠補充營養,是可以多吃的水果。

TOP4:百香果

百香果這幾年很受歡迎,也被稱之為:“水果界的藥王”,其中寓意不言自明,百香果含有豐富的多種維生素、胡蘿蔔素、植化素等,還有一些少量的微量元素鐵、鉀等,具有助眠、幫助減肥瘦身等諸多益處,而且百香果的種子和果皮都各有營養的。

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百香果有紅色和金色之分,其中海南的黃金百香果,質量更佳,黃金百香果果汁含量為45%,而紅色百香果果汁含量則為35%,黃百香果吃起來皮更薄,汁水更多也更甜,單憑香味來說,黃百香果也比紅百香果要濃郁得多。

TOP3:葡萄

葡萄的益處更不用多少,單單葡萄糖就是讓其他水果黯然失色,看過魯濱孫漂流記的朋友都知曉,魯濱孫如果不是依靠自己制作的葡萄幹,是無論如何也不會在島上存活下來的。葡萄制作成為葡萄幹,味道更甜,營養成分也更多。

芒種時節的飲食(這幾種中性水果可以放開吃)4

新疆吐魯番盛産葡萄幹,也是國内葡萄幹産量最多的地區,這裡地域原因,光照強,溫差大,葡萄幹的糖分更多。一直以來都是優質葡萄幹的代名詞。現象更是退出了十色十味的葡萄幹,更能滿足不同需求,葡萄幹芒種過後也是可以大量吃的。能夠補充每天的營養和糖分。

TOP2:桃子

農村有句俗語叫做:“桃養人,杏傷人,李子樹下擡死人”,桃子性溫和,汁水豐盈,甘甜爽脆,尤其是水蜜桃,更是大家的最愛,尖尖的水蜜桃,也是被譽為長壽的象征,我們熟悉的“壽星”畫像上面,都是手裡拿個仙桃。可見桃子的寓意深遠。

芒種時節的飲食(這幾種中性水果可以放開吃)5

水蜜桃在芒種來臨之際,也開始到了采摘的季節,陝西特産水蜜桃,已經開始了采摘,新鮮爽脆紅彤彤的水蜜桃,又到了嘗鮮的季節,多吃水蜜桃,能夠讓臉龐紅潤,跟水蜜桃一樣,漂漂亮亮的。

TOP1:蘋果

蘋果不止是代表着平平安安,性平也是蘋果的特色,所以也被叫做平果。是不分體質,都可以多吃的水果,蘋果是全球産量最大的水果,蘋果營養豐富,味道爽脆甘甜可口,素來有:一天一蘋果,醫生遠離我的說法。

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國内優質的蘋果産地有很多,其中陝西洛川産出的優質蘋果,很受大家的喜愛,洛川蘋果是延安市洛川縣特産,全國農産品地理标志産品。 洛川縣海拔較高,光照充足,晝夜溫差大,雨熱同季,是符合蘋果最适宜生産區7項氣象指标要求的蘋果優生區,出産的洛川蘋果具有肉質細嫩緻密、汁多松脆、酸甜爽脆 。

芒種節氣馬上就要到了,又到了離不開水果的季節。以上這些中性水果,哪些是你喜歡的呢?

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