如今，胃部疾病的患者越來越多，正在呈逐年上升的趨勢發展，大部分誘發的人群為25~40歲的成年女性。

正所謂10人9胃，根據《胃病防治指南》數據最新統計：我國胃病的患發率高達86.3%，綜合人數為1.25億。

雖然很多胃病都是比較輕的，不算特别嚴重，比如慢性胃炎、胃潰瘍等，短時間内并不會給身體健康帶來很大的危害。但若是沒有及時進行治療的話，在疾病發展的過程當中就會容易影響到患者的生活質量。

因此大家在平時一定要密切關注身體的變化情況，一旦胃部出現不适症狀，一定要及時就醫檢查治療。千萬不要坐以待斃，另外在平時還要注意養成良好的飲食習慣，養胃護胃已刻不容緩。

01 引起胃病5大原因，你有幾個呢？

1.不吃早餐

胃部功能降低和三餐沒有規律飲食有關，很多人經常睡懶覺，錯過了最佳的吃早餐時間。早餐沒有營養物質提供，胃酸分泌出來對胃黏膜造成刺激，胃部病變的可能性高，一段時間之後容易胃痛。

如果沒有改掉這種壞習慣，不僅會出現胃部疾病，還會增加脂肪肝的患病風險。

2.吸煙喝酒

吸煙喝酒對胃黏膜的傷害非常大，香煙和酒精早已被世界衛生組織列為1類緻癌物。

香煙中的有毒有害物質多達上百種，其中七十多種為緻癌物質，高濃度酒精更是容易導緻急性腹痛和胃出血。

3.經常吃紅肉

如果經常吃紅肉，會增加膽固醇水平，增加心血管疾病的發病率。

通過研究發現，經常吃牛排或漢堡會在消化系統中産生更多的化合物。這些化合物代謝後會形成三甲胺-N-氧化物，對消化系統的健康影響很大。

4.幽門螺旋杆菌

我國成年人的幽門螺旋杆菌感染率大約在40%-60%，在2012年的第四次全國幽門螺旋杆菌感染處理共識報告中認為，幽門螺旋杆菌的陽性感染者同時有消化性潰瘍，慢性胃炎等問題。

而幽門螺旋杆菌分泌的酶跟毒素進入上皮細胞，容易造成粘膜炎症。

5.飲食不規律

經常暴飲暴食，以及不能定時定量飲食的習慣也會導緻胃部出現疼痛的症狀。因為暴飲暴食會導緻胃内的食物過多，沒有得到及時的消化，就會出現胃痛的現象。

不能定時定量飲食，時間一長，會打亂胃部工作的平衡，對胃部産生一定的壓力，引發胃痛。

因此，我們既不能暴飲暴食，也不能不進行飲食，隻有按時按量飲食，才能避免胃痛的現象産生。

02 胃病患者不能吃“饅頭”嗎？

饅頭是我們國家的傳統面食，是北方人餐桌上的必備主食，由小麥粉和酵母粉制作而成，吃起來口感柔軟，受到了很多人的歡迎。

饅頭是用酵母發酵的，所以吃饅頭可以起到中和胃酸的作用。而且饅頭容易被胃部消化，減少胃酸分泌，适合當做一日三餐的主食食用。

現在網上有一個傳言，胃不好的人不能吃饅頭，引起了網友的廣泛關注，對于腸胃不好的北方人來說，饅頭是平時的主食，他們以後就不能吃了嗎？

其實對于有胃部疾病的患者而言，是可以吃饅頭等面食的，面食可以幫助健脾養胃，對于一些脾胃虛弱的胃部疾病患者而言，反而能夠帶來養胃的作用。

從中醫的角度來看，饅頭素淨甘甜，易被人體消化吸收，能健胃健脾，對脾胃虛弱的人，有保健、滋補的作用。饅頭本身比較溫和，所以胃病患者可以适當食用。

對于有胃病的朋友來說，真正不能吃的是以下這5種食物，建議大家在日常生活當中要避開。

03醫生提醒：若想胃好，盡量避開以下5種食物

1.辛辣食物

現在大多數人都漸漸養成了無辣不歡的飲食習慣，在平時非常喜歡吃各種辛辣刺激性的食物，比如麻辣燙，火鍋，麻辣香鍋等。

雖然這些食物确實能夠增加食欲，讓人胃口大開，但是長期如此也會導緻胃部受到損傷。

因為辛辣的食物除了對腸胃産生刺激性的作用之外，還會擾亂食道，導緻出現燒心等的感覺出現，因此腸胃不好的人應該禁止食用。

2.油炸食物

油炸食品對胃是有一定的影響，患者食用後容易引起腹脹惡心，胃腸不适症狀。部分患者還會出現腹瀉，等臨床表現會加重胃的負擔，影響消化等，建議患有胃病的患者，在日常生活中應清淡飲食。

油炸的食物本身吃了就不健康，而且油炸類食品脂肪含量高，胃腸難以承受，容易出現消化不良，還易誘發膽、胰疾患，或使這類疾病複發、加重。

3.豆制品

豆制品分子小，還有大量低聚糖，比如水蘇糖、棉籽糖，進入體内經胃酸細菌發酵分解會生出大量氣體，出現胃脹胃酸，胃痛、不斷腸鳴，打嗝腹瀉。

對于存在嚴重消化性潰瘍糜爛、慢性淺表胃炎、慢性萎縮胃炎、急性腸胃炎患者，盡可能遠離豆制品。作為高嘌呤物質進入體内，分析出大量尿素産物，加重腸胃不适。

4.生冷食物

很多人在平時都非常喜歡吃生冷寒涼的食物，比如冰淇淋，雪糕，冰鎮冷飲等。對于腸胃虛弱的人群來說，在平時盡量少吃這種食物。

胃炎患者的腸胃比普通人虛弱，如患者吃雪糕、冰水、剩飯等生冷的食品，會對胃部造成刺激，導緻胃平滑肌過度收縮、痙攣，引起或加重胃痛症狀。所以，胃炎患者平時應避免吃生冷的食品。

5.過燙的食物

對于腸胃不好的患者并不建議吃太燙的食物，主要是因為高溫可能會對食管黏膜造成一定損傷，從而引發黏膜處出現水腫、潰瘍，導緻局部出現炎症反應。

若不及時控制，有可能會發展成食管惡性疾病。

04延伸：哪些茶既養胃又健康？推薦3種養胃茶

1.生姜紅茶

加工的紅茶中含有的茶多酚不僅減少了胃腸道的刺激，還有胃的治療效果。

生姜中含有的揮發性物質可以抑制細菌的生長，具有很強的殺菌作用，可以改善腸胃環境，預防口臭，保護胃粘膜。

2.茉莉花茶

茉莉花最主要的藥用功效，那就是理氣解郁了。除了理氣開郁外，茉莉花的另一個主要功效，就是化濕和中。

中指的是處于中焦的脾胃，由于茉莉花具有性溫的特點，所以是一種健胃的常用食品和飲品。多食用或者飲用一些茉莉花茶，不失為一種非常好的調理方式。

3.桂花茶

桂花茶具有很好的藥用價值的，因為桂花釀成的茶具有很好的暖胃止痛效果，對于長時間的食欲不振，還有腹痛等都是有緩解作用的。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!