十種适合蒸着吃的雜糧-tft每日頭條

十種适合蒸着吃的雜糧

美食更新时间:2024-10-05 11:54:05

十種适合蒸着吃的雜糧?十種适合蒸着吃的雜糧有玉米面、黑米粉、高粱、紫米、荞麥、紅米、綠豆、豌豆、芸豆、紅小豆，我來為大家講解一下關于十種适合蒸着吃的雜糧?跟着小編一起來看一看吧!

十種适合蒸着吃的雜糧

十種适合蒸着吃的雜糧有玉米面、黑米粉、高粱、紫米、荞麥、紅米、綠豆、豌豆、芸豆、紅小豆。

玉米面可以用來制作窩窩頭、發糕、面糕，制作完成後放入蒸屜中蒸，美味又健康。

黑米粉：可以将黑米磨成粉，用來制作饅頭、蒸發糕、做蛋糕、面包，做成面食，口感非常好。

高粱：先将高粱放在水中浸泡，起鍋燒水将泡好的高粱以及其他配料放入水中煮開，煮熟後撈出上屜蒸半小時即可。

紫米屬于粗纖維雜糧，蒸着吃口感非常軟糯，适量食用能促進腸胃消化。

荞麥在脫殼後可以蒸着吃，荞麥性屬含量，一定要蒸熟後才能食用，寒性體質的建議少量食用。

紅米跟一般的大米相比不易蒸熟，可以在頭一天晚上淘洗後用水浸泡一夜再蒸煮。

綠豆可以和米飯一起蒸，做成綠豆米飯，營養豐富，具有清熱解毒的功效。

豌豆：豌豆能蒸着吃，可以帶着皮放入鍋中蒸，蒸的過程中要保證下方放水分充足，等到豌豆表皮變色即可取出食用。

芸豆：蒸芸豆之前，需要用水先泡4個小時，浸泡後的芸豆更容易蒸熟。

紅小豆：先将紅小豆洗淨，用涼水浸泡2個小時備用，把水燒開将煮好的紅小豆放入鍋裡煮至8分熟，撈出上屜蒸即可。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

美食親子美食英文版
FoodInteractiveBooks美食類安靜書，共30頁，美食種類包括披薩、冰淇淋、熱狗、餐具等~是孩子邊學邊玩非常不錯的自制學習書~可以激發孩子的學習興趣~（資源做部分展示）, 2022-12-08
美食豬肝怎麼炒又嫩又好吃
豬肝怎麼炒又嫩又好吃?食材：豬肝1個、蒜苗段1-2根、老幹媽，辣椒面适量，接下來我們就來聊聊關于豬肝怎麼炒又嫩又好吃?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!豬肝怎麼炒又嫩又好吃食材：豬肝1個、蒜苗段1-2根、老幹媽，辣椒面适量。清理好的豬肝... 2022-06-08
美食花卷好吃又貌美的做法
花卷好吃又貌美的做法?原料：面粉适量、溫水适量、酵母适量、鹽少許、小蔥少許、五香粉少許、油少許，下面我們就來聊聊關于花卷好吃又貌美的做法?接下來我們就一起去了解一下吧!花卷好吃又貌美的做法原料：面粉适量、溫水适量、酵母适量、鹽少許、小蔥少許... 2022-06-02
美食鴨筋怎麼炒才好吃
鴨筋怎麼炒才好吃?鴨筋洗淨剁塊，生姜切長條，大蔥切段，新鮮青紅椒切小塊，下面我們就來聊聊關于鴨筋怎麼炒才好吃?接下來我們就一起去了解一下吧!鴨筋怎麼炒才好吃鴨筋洗淨剁塊，生姜切長條，大蔥切段，新鮮青紅椒切小塊。上鍋加冷水，加姜片，将鴨筋放入... 2022-07-29
美食魚香茄餅烹饪
魚香茄餅烹饪?可口美味·魚香茄餅說到茄子，大多數人的第一反應就是燒烤店裡的烤茄子，在炎熱的夏夜是最受歡迎的夜宵之一但家常的做法比較單一，多是爆炒或者蒸後涼拌，接下來我們就來聊聊關于魚香茄餅烹饪?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!魚香茄餅... 2022-10-05
美食酸辣綠豆芽如何做不出水
說到豆芽，不知道大家愛吃不愛吃，常見的豆芽有2種，一種是綠豆芽，這種豆芽比較細，但是吃起比較清甜。還有一種呢是黃豆芽，黃豆芽一般都比較大，比較長，還帶着一顆黃豆，芽菜部分跟綠豆芽的口味差不多，但是口感較硬，黃豆的口感也不是很好，所以我個人還... 2022-11-02
美食煮米酒用什麼水煮
煮米酒用什麼水煮?煮米酒熱水下鍋會更好，煮制時間短，不會破壞裡面的營養成分和口感，在煮米酒的時候将水燒開，接着将米酒倒進去，喜歡濃稠口感的可以多放一些，喜歡甜口的再加些糖，等再次煮沸後米酒就煮好了，下面我們就來說一說關于煮米酒用什麼水煮?我... 2022-06-26
美食大盤雞怎麼做最好吃
大盤雞怎麼做最好吃?三黃雞斬塊冷水下鍋，鍋裡放蔥姜和料酒，焯水控幹，下面我們就來聊聊關于大盤雞怎麼做最好吃?接下來我們就一起去了解一下吧!大盤雞怎麼做最好吃三黃雞斬塊冷水下鍋，鍋裡放蔥姜和料酒，焯水控幹。土豆，胡蘿蔔，洋蔥，青紅椒切滾刀塊。... 2022-06-09
美食酸筍炒牛肉的家常做法
酸筍炒牛肉的家常做法?食材：酸筍150g，牛瘦肉200g，泡辣椒2隻，幹辣椒2隻，青菜椒1/2個，蒜3瓣，芝麻香油1茶匙（5ml），料酒1湯匙（15ml），幹澱粉1茶匙（5g），鹽1/2茶匙（2g），生抽2茶匙（10ml），白砂糖1茶匙（5... 2022-06-10
美食扒拉牛肉的家常做法
扒拉牛肉的家常做法?首先我們将準備好的醬牛肉切成片狀，并且放到盤子裡面擺好即可，我來為大家科普一下關于扒拉牛肉的家常做法?以下内容希望對你有幫助!扒拉牛肉的家常做法首先我們将準備好的醬牛肉切成片狀，并且放到盤子裡面擺好即可。緊接着将生姜和蔥... 2022-06-03
美食芋頭煮什麼好吃
芋頭别清蒸也别水煮，加入蔥花炖一炖，鮮香粉糯，比魚肉更受歡迎芋頭在農村并不稀奇，是老百姓餐桌上的常見菜，隻不過我們本地種的都是小香芋，雖然個頭不如荔浦芋頭那麼大，也沒有荔浦芋頭那種粉粉的紫色，但是吃起來也是非常的清香粉糯。芋頭雖然不足為奇，... 2022-12-07
美食雞腿肉怎麼做好吃簡單
雞腿肉怎麼做好吃簡單?準備适量的食材，一雞腿一隻，姜片适量，當歸兩片，枸杞三片，冰糖一塊兒黃酒适量，下面我們就來說一說關于雞腿肉怎麼做好吃簡單?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!雞腿肉怎麼做好吃簡單準備适量的食材，一雞腿一隻，姜片适量，當... 2022-06-13
美食電壓力鍋有必要買ih加熱的嗎
你會煮飯嗎？這個問題聽起來好傻啊！現在家用電器這麼發達，煮個飯不是分分鐘的事情嗎？但是喜妞要說的是一些從日本主婦那裡偷學來的煮飯的技巧稍微改變一下煮飯的方式不用去日本抱鍋回來你也能吃上松軟彈牙的美味米飯了雙喜智尊IH電壓力鍋，煮出的飯不隻好... 2022-11-07
美食紅燒肉的配料怎麼做
紅燒肉的配料怎麼做?準備材料：五花肉800克、八角15克、香葉1片、蔥段50克、姜片30克、白砂糖20克、鹽适量、醬油25克、黃酒30克、冰糖25克、花生油15克，下面我們就來聊聊關于紅燒肉的配料怎麼做?接下來我們就一起去了解一下吧!紅燒肉... 2022-06-10
美食煮方便面怎麼打荷包蛋
煮方便面怎麼打荷包蛋?當鍋裡開始冒泡時，就把雞蛋打進去，等雞蛋稍微定型後再放入方便面和其他材料，接下來我們就來聊聊關于煮方便面怎麼打荷包蛋?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!煮方便面怎麼打荷包蛋當鍋裡開始冒泡時，就把雞蛋打進去，等雞蛋稍... 2022-07-15
美食海底撈有哪些必點食物
大家好，對于海底撈，相信大家都是比較熟悉的，畢竟它的名聲确實大，就算沒去過，想必也是聽說過的。海底撈是火鍋店，本身店裡的火鍋等各種美食都是非常好吃的，再加上店内服務員提供的服務又無微不至，兩者雙管齊下，所以生意才會這麼好，才能有現在這樣的口... 2022-11-05
美食紅燒豬皮的做法大全家常竅門
美味紅燒豬皮的做法：糯香勁彈，美味不膩口，養顔解饞兩不誤喲。都說豬皮富含膠原蛋白，有沒有美容功效有待商榷，但口感是真好！, 2022-11-02
美食冬天教你做肉包
這是什麼神仙包子，咬一口還爆汁，肉質巨鮮嫩，真的愛了！一次蒸三大鍋，個個松軟不塌陷，全家搶着吃。超詳細步驟來了，你一定要試試哦。By愛美食的志寶媽【豆果美食官方認證達人】用料中筋面粉500克水（面粉用）250克酵母5克細砂糖5克豬肉末500... 2022-11-19
美食桂林蒸米粉的正确吃法
桂林蒸米粉的正确吃法?湯粉炒粉吃膩了？來試試這道客家特色蒸米粉吧，味道很不錯哦，我來為大家講解一下關于桂林蒸米粉的正确吃法?跟着小編一起來看一看吧!桂林蒸米粉的正确吃法湯粉炒粉吃膩了？來試試這道客家特色蒸米粉吧，味道很不錯哦By靜香愛下廚和... 2022-10-14
美食爆炒豬肚一般要在水裡焯多久
此圖文原創創作者：西南三味未經允許請勿抄襲、搬運，一旦發現追究責任，維護權益！豬身上我最喜歡吃的兩個部位，一是豬肚，二是大腸。這兩個地方，吃起來絕對的夠味！炒豬肚，最重要的是口感要脆爽才行，吃起來不能發硬。另外再配上精湛的廚藝，這樣才能炒好... 2023-01-16
美食油條的制作方法如何炸出又酥又脆
油條也能自己炸，自制油條香脆好吃，沒有添加更放心要說香那肯定是油炸後的食物更香，這是中國人刻在基因中的認知，在先秦之前能吃的東西并不算多，而且烹調手法上也比較單一，即便是一國之君能吃到最好吃的東西也不過是用豬油煎肉。随着胡麻油的出現，在食材... 2022-11-09
美食冬天怎麼發面蒸饅頭
冬天怎麼發面蒸饅頭?将适量酵母和少量糖溶于溫水中其中放少量糖是為了增加菌種的活性，接下來我們就來聊聊關于冬天怎麼發面蒸饅頭?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!冬天怎麼發面蒸饅頭将适量酵母和少量糖溶于溫水中。其中放少量糖是為了增加菌種的活... 2022-06-20
美食蝦米香菇蒸冬瓜
蝦米香菇蒸冬瓜?食材：冬瓜300克、蝦米10克、幹香菇5朵、生抽2勺、芝麻油1勺、香蔥1顆、食鹽适量，我來為大家科普一下關于蝦米香菇蒸冬瓜?以下内容希望對你有幫助!蝦米香菇蒸冬瓜食材：冬瓜300克、蝦米10克、幹香菇5朵、生抽2勺、芝麻油1... 2022-07-12
美食老黃瓜炒火腿腸家常做法大全
男女老少，都喜歡吃的一道菜。做法簡單、食材簡單、調料簡單而且很好吃的菜。Bywy燕子美食用料黃瓜1根火腿腸1根食用油适量鹽少許香油少許做法步驟1、準備食材，我用了四十克的王中王火腿腸。最好是用50到60克的。2、黃瓜去皮切斜片3、火腿腸切斜... 2022-11-10
美食菲力牛排是牛的哪個部位
菲力牛排是牛的哪個部位?菲力牛排指的是牛裡脊肉（beeftenderloin）在澳洲，這塊肉被稱為“眼菲力”，在法國和英國被稱為filet和fillet，中文音譯菲力菲力牛排就是用一定厚度的牛裡脊肉做出的牛排，下面我們就來聊聊關于菲力牛排是... 2022-06-09
美食糯米切糕的做法和配方
糯米切糕的做法，童年的記憶，傳統美食更好吃糯米切糕大家都喜歡吃，其實做起來很簡單，做好了特别好吃啊，大家都來和我一起做吧。我們首先準備食材和工具:蒸鍋、籠屜布、糯米粉500克、大棗30克、葡萄幹30克、蔓越莓幹30克、花生碎30克、核桃仁3... 2022-11-15
美食蒸包子怎麼做的蓬松柔軟
前幾天家裡總有事情，沒能堅持更新，但總有一些熱心網友還能來關注我，為以前發表的文章點贊留言，深受感動，在此表示感謝吧。尤其是2019年的一篇有關如何蒸包子的文章，《試試我這個方法，讓你家的包子，又白又蓬松，又鮮香又好吃》，在下面留言的人不少... 2022-11-19
美食廣西荔浦香芋頭清蒸
魚香面包，2014-03-24荔浦芋營養豐富，含有粗蛋白、澱粉，各種維生素和無機鹽，具有補氣養腎、健脾胃之功效；既是制作飲食點心、佳肴的上乘原料，又是滋補身體的營養佳品。荔浦芋頭半個水1大匙油2小匙生抽2小匙鹽1/2小匙1.準備好荔浦芋頭2... 2022-12-07
美食科學減脂代餐食譜一周掉10斤
大家好，我是夏天已吃瘦30斤。分享我的減脂日記，每日更新簡單易做又好吃的減脂餐一周刷脂水煮菜絕對适合像我一樣懶的寶子們，超級簡單快手，有手就會做。趕快吃起來吧。星期一:土豆，豆腐，芹菜，紫甘藍，豆芽星期二:玉米，龍利魚，蝦，豆皮，西蘭花胡蘿... 2022-11-23
美食好吃的綠豆有哪些
綠豆綠豆，個頭比黃豆小的多，吃法和黃豆差遠了，但生長過程，和黃豆卻差不離。盡管如此，植株的差異還是非常大的。綠豆種子用水浸泡，會發芽。其實，将種子種進土壤，給足水份，也會發芽。等芽長到一定程度，就成了綠豆芽，可以吃了，涼拌可以，素炒不錯，做... 2023-01-16

tft每日頭條

> 美食

> 十種适合蒸着吃的雜糧

十種适合蒸着吃的雜糧

十種适合蒸着吃的雜糧

相关美食资讯推荐

热门美食资讯推荐

网友关注