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基圍蝦怎麼做既美味又有營養

美食 更新时间:2024-12-25 03:58:02

大家好我是霏菲,基圍蝦是一種味道鮮美的海蝦,是蛋白質含量非常高的食品之一,蝦的蛋白質、維生素和微量元素含量豐富,營養價值非常高,今天為大家分享幾道基圍蝦經典做法,喜歡的朋友可以嘗試做一下哦。

一、蒜蓉基圍蝦

基圍蝦怎麼做既美味又有營養(營養又美味的基圍蝦)1

食材:基圍蝦,豌豆細粉絲、蒜、姜,糖、生抽、蚝油,小蔥

做法:基圍蝦去頭去殼留尾,背上切開取蝦線,不要切斷,倒入少許料酒腌制一下去腥。

基圍蝦怎麼做既美味又有營養(營養又美味的基圍蝦)2

細粉絲熱水泡開鋪入盤底,上基圍蝦,燒油放入蒜末少許姜末翻炒取出,不要燒焦,油熱放入蒜末炒出蒜香放入少許糖和蚝油取出,撒入盤中。

基圍蝦怎麼做既美味又有營養(營養又美味的基圍蝦)3

鍋中放入水開始蒸蝦,水開放入,10分鐘出鍋,燒油,盤中放入生抽,蔥花,油熱澆入盤中就好啦!

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備注:我用的海裡的基圍蝦,口感滑嫩,小孩不喜歡吃蝦多半是因為嫌麻煩,所以我就想着去頭去殼,這樣小孩也愛吃,大人也放心啦!喜歡的親可以試試,味道很不錯,粉絲也很入味。

二、蝦仁蒸蛋

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食材:基圍蝦,雞蛋,小蔥,蒸魚豉油,料酒,食鹽,食用油,

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做法:1、先來準備食材,雞蛋兩個,基圍蝦6個,小蔥一把。

2、把兩個雞蛋确磕在碗裡,加入半勺食鹽,一勺料酒,少量的食用油和溫水,用手動打蛋器或筷子攪拌均勻。

3、攪拌好的蛋液過濾3-4次,過濾出來有一些塊狀蛋清就不要了。

基圍蝦怎麼做既美味又有營養(營養又美味的基圍蝦)7

4、過濾好的蛋液,蓋上保鮮膜,用牙簽戳一些小孔,開水上鍋改中火蒸7分鐘。

5、蒸雞蛋的候處理基圍蝦,把蝦頭,蝦殼都剝掉,再用牙簽把蝦線挑出來。

6、燒一鍋水,水開之後倒入料酒,放入基圍蝦焯至上色之後撈出來瀝幹水分。在雞蛋上面。蓋上鍋蓋再蒸3分鐘。

7、出鍋之後,趁熱撒上蔥花,淋上蒸魚豉油,再滴幾滴香油就可以啦,營養又美味,孩子特别的喜歡吃,每次基本上都吃一盤。

基圍蝦怎麼做既美味又有營養(營養又美味的基圍蝦)8

【再說幾句】

1、★雞蛋和水的比例為1:1.5,兩個雞蛋約100克的樣子,放150毫升的溫水就可以了。2、★雞蛋一定要過濾。

3、★開水上鍋,再改中火蒸7分鐘。

4、★蝦仁要把頭,殼都去掉,這樣孩子吃起來才方便。

三、白灼蝦

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無水無油!!狂吃不胖的美味白灼蝦做法不用一滴水的白灼蝦,太仙了!!肉質鮮嫩 Q 彈平時想要減脂的朋友們趕緊收藏起來!!

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食材:新鮮的活蝦,蔥,姜,花椒

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做法:新鮮的活蝦去好蝦線清洗幹淨備用~鍋中加入蝦适量蔥十姜十料酒十花椒十鹽蓋蓋大火焖3分鐘就好啦

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原汁原味的基圍蝦,覺得味道淡的可以拌個蘸料更入味。

四、酸辣檸檬蝦

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食材:基圍蝦、檸檬、黃瓜、洋蔥、小米辣、香菜、蒜末、白芝麻

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做法:準備食材:基圍蝦去頭、取出蝦線、涼水入鍋

加姜片料酒、煮熟、撈出過涼水(涼水可加冰塊口感更好)

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準備配菜:半個黃瓜、一勺蒜末、一勺小米辣、一勺白芝麻、一個檸檬、半個洋蔥、一勺香菜備用

靈魂料汁:加三勺生抽、二勺香醋、一勺蚝油、半勺白糖、鹽、一勺香油、一勺辣椒油、攪拌均勻即可,剝好蝦仁、倒入靈魂料汁和配菜、抓拌均勻即可。

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冷藏兩小時更入味、夏天一定要試試太過瘾了、吃一次就愛上了!!!

五、椒鹽蝦

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[準備材料]:基圍蝦适量,大蒜3瓣,玉米澱粉2大勺,食用鹽适量,椒鹽适量,料酒少許,洋蔥少許,紅椒少許,香蔥1根。

[制作步驟]:

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1将買回來的蝦清洗幹淨,然後背部切一刀取出蝦線。

2将處理好的蝦裡加入适量食用鹽和料酒,然後加入幹澱粉攪拌均勻。

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3鍋裡放入适量食用油,油溫5成熱時将裹好澱粉的蝦放下去炸至兩面金黃。撈出控油,想要更酥脆,可以複炸一次,複炸的時間不要太長。

4将大蒜,洋蔥和紅椒切成小粒,小火炒香。

5然後将炸好的蝦倒進去翻拌幾下,撒上椒鹽。出鍋前根據個人喜好撒上适量香蔥。

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一盤美味的椒鹽蝦就做好了,吃起來非常的香脆可口,平時家裡來客人了,做一盤也是非常有面子的哦!

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[小貼士]:

1、蝦一定要裹澱粉,複炸一次是椒鹽蝦酥脆的關鍵。

2、撒完椒鹽後火不能太大,而且必須盡快出鍋。

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