淫羊藿是一味國家批準可用于日常保健食品中的藥材，根據《本草綱目》記載，“淫羊藿，性溫不寒，能益精氣，真陽不足者宜之。”，但是很多人對淫羊藿并不了解，更不知道如何食用，下面來為大家介紹一下。
淫羊藿，為小檗科多年生草本淫羊藿、心葉淫羊藿或箭葉淫羊藿的莖葉。中醫學認為淫羊藿有補腎壯陽、強筋骨、祛風除濕的功效。用于腎虛陽痿、遺精早洩、腰膝痿軟、肢冷畏寒、寒濕痹痛或四肢拘攣麻木等症。
1、助腎陽，益精血：
淫羊藿莖葉含有淫羊藿苷和揮發油。經實驗證實，淫羊藿有雄性激素樣的作用，其功效強于蛤蚧和海馬。
2、增強免疫力：
研究表明，淫羊藿多糖有增強機體免疫功能的作用，淫羊藿多糖通過對脾髒抗體生成細胞的影響，既增加脾髒抗體生成細胞數，又促進漿細胞産生抗體。
1、腰腿疼：淫羊藿（酒浸）、杜仲（酒炒）、炒小茴香、大茴香各150克，遠志（去心）120克，巴戟天、肉苁蓉（酒浸）各180克，青鹽240克。以上中藥共研為末，每日服6克。可治腎經虛損，腰腿遍身疼痛。
2、喘咳：黃芪30克，淫羊藿15克，五味子6克。煎湯服用。用于肺腎兩虛，喘咳短氣。
3、腰膝酸軟：淫羊藿15克，用250克酒浸泡7日，每日服用10克。可用于治療腎虛型腰膝酸軟、脫發白發、注意力減退。
幹面條适量，淫羊藿10克，山藥20克（鮮品100克），桂圓肉20克，料酒、醬油各适量。
将淫羊藿洗淨，煎煮取汁，藥汁加水、山藥、桂圓肉煎煮20分鐘後，下面條，面條熟後加料酒和醬油即可。
每日1次，連食1周。
對腎虛血虧引起的失眠健忘、腰膝酸軟、陽痿早衰有較好的食療效果。
有口幹、手足心發熱、潮熱、盜汗等症狀，屬陰虛火旺者，不宜服用淫羊藿。
選購以梗少、葉多、色黃綠、不破碎者為佳。
儲存置于幹燥陰涼處保存，注意防潮。
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