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土豆做美食既簡單又好吃

美食更新时间:2024-12-13 11:31:36

土豆作為國民最愛蔬菜，似乎無人不愛，不管是煎、煸、炒、炸，哪種做法做出來的土豆都是十分的好吃！而且土豆比我們日常吃的大米、面粉營養價值更高，蛋白質和維生素含量特别豐富，還含有豐富的鈣、鎂、鉀等礦物質營養成分。土豆有和胃健脾、消腫、補氣、美容抗衰老等功效，土豆含有的粗纖維能夠促進腸胃蠕動，防止便秘！雖然土豆含有大量的澱粉，但是土豆隻含有百分之一的脂肪，因此土豆也是減肥人士非常喜歡的代餐食物！

土豆做美食既簡單又好吃（土豆怎麼做都好吃）1

關于土豆的吃法，在18歲沒來蘇北上大學之前，我就沒吃過土豆絲，在家鄉，土豆一直都是切成條狀來炒或者紅燒，平時也是偶爾吃一次。而來上大學之後，突然發現土豆是蘇北地區幾乎家家每天都會出現在餐桌上的菜，酸辣土豆絲是每家飯店必有、每家快餐店必有，學校食堂必有的一道菜！有一年假期回家，我就做了一道土豆絲，結果沒人吃，說是太酸了！而我已經習慣了北方的酸和辣！

土豆做美食既簡單又好吃（土豆怎麼做都好吃）2

現在定居在蘇北，土豆也是家裡經常吃的菜，一年四季都吃，也從沒吃膩過。今天買了一個超大的土豆，家裡還有一塊純瘦肉，所以打算切成土豆條，用來做紅燒土豆條，兒子比較喜歡這種湯汁比較多的菜，湯汁泡米飯或者蘸饅頭吃。

土豆做美食既簡單又好吃（土豆怎麼做都好吃）3

【紅燒土豆條】

食材：大土豆1個，豬瘦肉200克，蒜苗1根，蔥姜、生抽1勺，老抽1勺，白糖0.5勺，香油1勺，鹽适量，食用油适量。

【步驟】

1、土豆去皮，切成條狀，放入清水中泡去澱粉。

土豆做美食既簡單又好吃（土豆怎麼做都好吃）4

2、豬肉切成條狀或者切成絲、切成末都行。用生抽、香油拌勻，腌15分鐘。如果用五花肉或者前腿肉更好吃，也不需要提前腌制了。蒜苗切好備用。

土豆做美食既簡單又好吃（土豆怎麼做都好吃）5

3、熱鍋冷油，倒入豬肉炒至變色。熱鍋冷油，肉不會粘鍋。

土豆做美食既簡單又好吃（土豆怎麼做都好吃）6

4、加入蔥姜繼續煸炒，炒出香味。

土豆做美食既簡單又好吃（土豆怎麼做都好吃）7

5、倒入老抽、白糖翻炒均勻，倒入沒過豬肉的開水。

土豆做美食既簡單又好吃（土豆怎麼做都好吃）8

6、土豆條控幹水，放入鍋中，蓋上鍋蓋大火煮開，轉小火焖8分鐘。

土豆做美食既簡單又好吃（土豆怎麼做都好吃）9

7、炖至土豆綿軟即可，根據口味添加适量鹽，放入蒜苗，關火。

土豆做美食既簡單又好吃（土豆怎麼做都好吃）10

炖好的土豆非常入味，這土豆比豬肉都好吃呢！吃到最後就剩下肉了，話說我買肉很少買這樣一塊純瘦肉，沒有肥肉反而不香，所以大家盡量用五花肉或者前腿肉去炖土豆！

土豆做美食既簡單又好吃（土豆怎麼做都好吃）11

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