涼拌生菜怎樣做出來好吃-tft每日頭條

涼拌生菜怎樣做出來好吃

美食更新时间:2024-11-22 10:13:33

涼拌生菜怎樣做出來好吃（無敵好吃的涼拌生菜5分鐘搞定）1

生菜每次吃火鍋和麻辣燙的時候必點，今天做了一份涼拌生菜，酸辣開胃，專治夏天沒胃口，喜歡的小可愛趕快試試吧！

By 喬麥食記

用料

生菜 3棵
紅椒半個
香醋一勺
生抽兩勺
耗油一勺
熟芝麻 1勺
油潑辣子一勺

做法步驟

涼拌生菜怎樣做出來好吃（無敵好吃的涼拌生菜5分鐘搞定）2

1、生菜洗淨折成小段，紅椒切絲

涼拌生菜怎樣做出來好吃（無敵好吃的涼拌生菜5分鐘搞定）3

2、調料汁：碗中加2勺生抽、1勺耗油、1勺香醋、1勺熟芝麻、1勺油潑辣子拌勻。

涼拌生菜怎樣做出來好吃（無敵好吃的涼拌生菜5分鐘搞定）4

3、生菜段和紅椒絲加入碗裡拌勻即可

涼拌生菜怎樣做出來好吃（無敵好吃的涼拌生菜5分鐘搞定）5

4、好吃不胖的涼拌菜，你也試試吧！

小貼士

蔥和蒜末、糖依個人喜歡加或者不加

生菜的營養功效

生菜味甘、性涼，有清熱爽神、清肝利膽、養胃的功效。

1.消脂減肥：有消除多餘脂肪的作用，對于愛美、希望保持身材的女性來說，是個不錯的選擇。

2.鎮痛催眠：有降低膽固醇的功效，輔助治療神經衰弱等症狀。生菜所含有的維生素C還能有效的緩解牙龈出血等功效。

3.驅寒利尿：能刺激消化、增進食欲、驅寒利尿、促進血液循環等作用。

4.抑制病毒：其葉綠素中的銅鈉鹽具有抗癌變性能能有效防止癌變。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！

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