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糯玉米熬湯健脾

健康更新时间:2024-08-30 06:19:04

Hello，大家好，我是農民營養師聊養生。歡迎大家收看本期養生節目。

糯玉米熬湯健脾（99歲老奶奶常用高粱配玉米煮湯）1

現在人們的生活水平是越來越高，好多在五六十年代經常見到的食材，現在卻看不到了，而且好多人都不認識，更不用說食用它了，比如說高粱。

糯玉米熬湯健脾（99歲老奶奶常用高粱配玉米煮湯）2

高粱其實是一種非常好的養生食材，一位99歲的老奶奶特别喜歡吃高粱加玉米一起煮粥，雖然快100歲了，但胃口好吃什麼都香，身體還很健康。

糯玉米熬湯健脾（99歲老奶奶常用高粱配玉米煮湯）3

那這款養生粥到底是怎麼做的呢？别着急幫個忙點個贊我們直接上手幹。

糯玉米熬湯健脾（99歲老奶奶常用高粱配玉米煮湯）4

準備高粱米300克，高梁米有“五谷之精”的美譽，其味甘，性溫，高粱為禾本科草本植物蜀黍的種子，高粱顆粒經加工即成為高粱米，高粱米在我國及朝鮮，印度及非洲等地皆為食糧，在中國，高粱是釀酒的重要原料。

糯玉米熬湯健脾（99歲老奶奶常用高粱配玉米煮湯）5

高粱米質地較硬，所以我們在食用它之前要先用清水泡它12個小時，大家看這個就是已經泡好的。

糯玉米熬湯健脾（99歲老奶奶常用高粱配玉米煮湯）6

再準備玉米100克，玉米在粗糧中大家比較熟悉，在生活條件艱苦的五六十年代，它可是填飽肚子的東西，而在現代玉米是粗糧中的保健佳品，對人體健康有利，玉米中所含的營養物質可以增強人體新陳代謝，有長壽，養顔的作用。

糯玉米熬湯健脾（99歲老奶奶常用高粱配玉米煮湯）7

将高粱米，玉米一同放入鍋中，加入适量的水大火燒開煮沸後，轉小火慢慢熬煮成粥。

糯玉米熬湯健脾（99歲老奶奶常用高粱配玉米煮湯）8

大家看把它們熬煮爛熟就可以啦，煮成這樣就可以啦，然後加入适量的白糖調味即可，我們來嘗一下，很好喝的，如果你經常沒有胃口吃不下飯，不妨做這款養生粥來喝喝，或許能幫助你。

糯玉米熬湯健脾（99歲老奶奶常用高粱配玉米煮湯）9

如果覺得我說得對你或你的家人健康有用，就請給我點贊轉發收藏評論吧，具體應用請遵當地專業人士指導運用，我是農民營養師聊養生，大家可關注我了解更多的養生知識，記得點贊評論轉發收藏，我們下期再見，拜拜。（本内容僅供參考，任何疾病的治療請遵醫囑）

糯玉米熬湯健脾（99歲老奶奶常用高粱配玉米煮湯）10

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