玉米面粥,相信大家有吃過!它是農家精心細作的膳食,營養豐富,健康!秋冬天氣寒冷的時候,如果能喝一碗玉米面粥,既能充饑、又能溫暖身體。
玉米可利用能量高,可煮湯代茶飲,也可粉碎後制作成玉米粉、玉米糕餅等。膨化後的玉米花體積很大,食後可消除肥胖人的饑餓感,但食後含熱量很低,也是減肥的代用品之一。它還有較高的亞油酸,且含有多種礦物質、黃胡蘿蔔素和多種“抗衰劑”。
玉米具有健脾益胃、 抗衰老、 防止便秘,防止動脈硬化、 防癌、美膚護膚等功效。
玉米面粥
材料:
細玉米面半小碗、水适量、食用堿面一克
做法:
1)把玉米面加水調開
2)做一鍋水燒開,把玉米面糊一點點加入并用勺子不斷攪動防止成塊。
3)加一點點堿面,轉小火熬十分鐘即可。
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!