感冒是日常生活中常見的小病,但是感冒引起的鼻塞、流涕、頭疼、咳嗽也是很難受的,感冒對于一部分人還可能引起大病,甚至還有危急生命的情況,比如感冒繼發嚴重的細菌感染,拖延不愈,老年人,體質差的,患多種慢性病者,一個小小的感冒就可能需要住院,對于他們來說預防感冒很重要,中醫上講究的治未病。
預防感冒的方法有以下幾種
1.戴口罩,大家已經發現,疫情期間戴口罩多了,感冒也少了,醫院裡兒科感冒及感染的大大減少了,戴口罩可以有效隔離感冒病毒,預防感冒;
2.多通風,在家裡多通風,勤曬被褥,可以減少病毒及細菌的存留時間,降低病毒濃度,預防感冒;
3.涼水洗臉,熱水泡腳,可以改善免疫力,增加抗感冒能力;
4.注意保暖,感冒一年四季均可發病,但是冬春季多發,天氣冷時更易發病,因此注意保暖,勤換衣物可以預防感冒;
5.對于冬季經常感冒的人群,可以提前注射流感疫苗,或者夏季進行中醫的三伏貼,針灸推拿等治療,改善免疫力;
6.平時通過跑步遊泳等運動鍛煉身體,減少熬夜,勞累,合理作息等可以預防感冒;
7.感冒初期,多喝水,注意休息,多吃蔬菜水果,改善感冒症狀,一旦自行治療,不見好轉,及時到醫院就診
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