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個人減肥成功案例

健康 更新时间:2024-09-27 05:41:40

個人減肥成功案例? 我的體重巅峰是170斤,我懷孕的時候胖了大概40斤,生完孩子以後出了月子還有160斤,過年的時候去親戚家裡玩,有個姑姑說你身體怎麼這麼好呀?平時吃的什麼?她的言外之意就是說我胖,下面我們就來說一說關于個人減肥成功案例?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

個人減肥成功案例(怎樣才能健康地減肥)1

個人減肥成功案例

我的體重巅峰是170斤,我懷孕的時候胖了大概40斤,生完孩子以後出了月子還有160斤,過年的時候去親戚家裡玩,有個姑姑說你身體怎麼這麼好呀?平時吃的什麼?她的言外之意就是說我胖。

胖了以後我覺得行動十分不方便,爬樓梯很累,蹲不下去,還有身材焦慮,變得很自卑。過完年以後我開始認認真真的減肥,控制飲食。每天早上都吃早餐,一杯牛奶或者一杯無糖豆漿,中午吃一小碗米飯,再喝一點清淡的蔬菜湯,晚上做的減脂餐。堅持了幾個月以後,我從160減到了140斤,現在減到了130斤,一共用了八個月的時間。減肥本身就是循序漸進的事情,欲速則不達。

減肥是女人的終身事業,沒有一勞永逸的事情,需要堅持,合理健康的飲食習慣才能保持身材不再長胖。有的人說吃減肥藥會反彈,有副作用。不管什麼藥都會有副作用,不是減肥藥反彈,是自己管不住嘴才會反彈的。

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