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兒童吐司做法

美食更新时间:2024-12-29 10:06:02

說到吐司面包，相信很多家庭都會拿它來當早餐，單吃就挺好吃的，如果再加點輔料，稍微加工一下，更能俘獲寶寶的心。今天給大家推薦的這2款吐司食譜，做法非常簡單，隻要家裡有平底鍋，随時能做。适合1歲以上寶寶食用。大寶寶們可以和媽媽一起來制作哦，快快學起來吧！

（确保寶寶對文中所提及的食材不過敏，1歲以下不添加調味品，且根據寶寶年齡段處理食材大小。）

蜂蜜西多士

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兒童吐司做法（1歲食譜加入這幾道食材）1

兒童吐司做法（1歲食譜加入這幾道食材）2

兒童吐司做法（1歲食譜加入這幾道食材）3

紫薯肉松西多士

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兒童吐司做法（1歲食譜加入這幾道食材）4

兒童吐司做法（1歲食譜加入這幾道食材）5

兒童吐司做法（1歲食譜加入這幾道食材）6

兒童吐司做法（1歲食譜加入這幾道食材）7

兒童吐司做法（1歲食譜加入這幾道食材）8

兒童吐司做法（1歲食譜加入這幾道食材）9

營養師點評：

關于蜂蜜

蜂蜜一般是生食，其中可能含有肉毒杆菌，對一歲下消化系統還未完善的小寶寶來說，很可能引起“中毒”的風險，不建議食用的。

從營養角度來說，蜂蜜隻是一種高熱量、營養單一的甜味劑。

關于肉松

肉松富含豐富的鐵元素，不僅僅能為寶寶提供營養，也鍛煉了寶寶對飲食的接受能力。

關于肉松，我要多說兩句，由于一歲前的嬰兒口味沒有形成，而且較為敏感，正是形成飲食習慣的時候，為了避免今後口味過重，不建議在輔食中添加調味品，同時，我們也不能剝奪寶寶在人生味蕾最豐富階段，享受天然食物帶來美妙滋味的權利。市售的肉松一般會添加白砂糖、植物油、食鹽等調味品，所以購買時一定要注意看配料表，如果有時間也可以在家自制。

作者簡介：兒童營養師王斌，中國注冊營養師、國家二級公共營養師、國家高級營養講師。擅于将醫學與現代營養知識相結合，專注于母嬰營養健康領域，手把手教你科學喂養孩子。

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