“娘娘知道這宮中妃嫔為何都愛吃甜食嗎？”

“大約是心裡苦，隻能吃些甜食來彌補。”

“那娘娘也多吃幾顆。”

《甄嬛傳》裡槿汐與甄嬛的一段對話，雖然是在隐晦得講宮中的事，但對甜食的作用說得卻清楚：研究顯示，甜品可以緩解心理壓力。

提起甜食，人們總是想起“高熱量”“肥胖”等負面詞語，但其實甜食有很多正面作用呢。比如，甜點的外觀和香味能同時刺激人的視覺和味覺神經，使人産生愉悅的的感受，從為人們而減輕壓力。當然，甜食的作用遠不止這一點，下面，我們就來看一下小小的甜食究竟有哪些神奇的功效。

1、 “賞心悅目”這個詞告訴我們：看到美麗的景色會讓人心情好，我們需要多看看漂亮的東西。精緻的甜品，僅僅憑着誘人的外觀就能滿足人的視覺享受，而對于一個吃貨來說，甜品常常能激發強大的想象力和渴望。所以我認為，從這一點上來說，甜品可以算是上天的恩賜。

在回家的路上帶上一份甜品，或是與同事一起，到甜品店品嘗美食，你會發現，一份甜品可以使你精神倍增，更加精力充沛地享受休閑時光。

4、甜品也是低血壓人群的好夥伴。即使是完全健康的人也曾有過因饑餓而導緻的低血壓：工作到上午11點左右，突然頭發昏，兼之手腳冰涼，連說話的力氣都沒有。對于因腸胃問題而需要少吃多餐的人，這種情況尤為常見。這時候吃一點甜食，情況馬上會好轉。

桂圓幹是天然的健康甜食，這樣新鮮幹淨又無核的桂圓幹當做零食最好不過。它豐富的糖分可以代替甜品中的砂糖，還有比這更讓人安心的事情嗎？

5、運動前也适合吃甜食。運動是一件大量消耗能量的事，需要付出大量體能，但運動前卻不适宜飽餐，所以富含熱量的甜食成了運動前的必備食物，适量吃一點可滿足人體運動時所需的能量供應。

6、甜食除了賞心悅目以外，也能幫助緩解疲勞，這一點與緩解低血壓的作用類似。疲勞會使體内熱量迅速流失，過度的疲勞使人身體虛弱，甜适中的糖能更快得被血液吸收，從而迅速補充體能。

提起傳統滋補品，無論如何也不能繞過大棗，它和枸杞、桂圓一樣，既是做煲湯、做甜品必不可少的食材，同時又客串着零食這一倍受歡迎的角色。這款新疆和田大棗，一如既往地繼承了新疆大棗的優良品質，個大核小，可以自制大棗夾核桃。

7、對于腸胃功能紊亂的人群，有脫水症狀時喝一些鹽糖水，有利于腸胃功能的回複，對抗嘔吐、腹瀉。

8、甜食減壓效果明顯的另一個原因是：簡單便攜。甜食往往體積較小，食用也方便，完全可以和工作一起進行，而不會占用額外的時間，這對工作狂來說解決了因浪費時間而造成的心理負擔。

大棗夾核桃這樣的食品，雖說是滋補品，卻更像零食。和田大棗與整塊優質核桃的組合，使得它擁有雞蛋般的超大尺寸，吃一兩個就能提供足夠能量，使人迅速恢複體力。攜帶方便，簡直是居家旅行休閑運動全能小夥伴！

甜食雖然有諸多好處，但也要吃的适度。在“享受甜點帶來的幸福感”和“保持健康身材”之間找到平衡點，這才是一件真正美妙的事。

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