眼睛發幹多眨眼，分泌眼淚來解幹

【眼幹澀患者自述】

我看電腦時間長了眼睛會覺得幹燥疲乏，再堅持下去就會覺得眼睛疼，必須閉目休息。我知道這是因為平時看電腦時間太長的緣故，但是因為工作的需要，我不得不長時間地使用電腦。

這樣下去，會不會得什麼眼病？

有一陣子，我發現有個朋友特别愛照鏡子。她照鏡子不是為了看臉上的妝，而是扒開眼睑，仔細看自己的眼球和下眼睑。看我注意她，還特意湊過來問我：“你看，我的眼睛紅不紅？”

我看了看，是有一些血絲。我對她說：“你最近又加班熬夜了吧，不要總看電腦，要适當地休息一下。”朋友的工作是坐辦公室的，每天都要長時間地使用電腦，眼睛不疲勞才怪呢。

她說：“你再仔細看看，我的眼睛是不是不正常啊？”

我仔細看了看，沒有不正常啊。我說：“挺正常的啊，你覺得哪裡不舒服？”

她說：“我現在工作時間長了，眼睛就特别幹澀，據說這叫‘幹眼症’。我想從藥店裡買點兒眼藥水來滴，又覺得眼藥水随便亂用有風險，可是不滴的話，眼睛又難受，你看我這是不是有什麼病啊？”

這個朋友平時有點兒疑神疑鬼的毛病，總怕自己得病。我總笑話她，說她膽小。

這次我也是像平常一樣，對她說：“你别亂想了，我看你沒事。”

她不高興了，說：“你别總說我沒事沒事的，你光用眼睛看，能看出我有病沒病嗎？還是去你們醫院用機器給我檢查一下吧。”

我說：“你想做檢查？”

她說：“是啊。”

我說：“你眨眨眼。”她眨眨眼，眼角溢出了一點兒淚液。

我告訴她：“檢查完畢。”

她更生氣了：“你這做的什麼檢查啊！”

我說：“剛才的檢查已經說明，你沒有幹眼症。平時覺得眼睛幹，就多眨眼好了。”

正常人隻要眨眼，就會分泌眼淚，靠淚液來滋潤眼睛。隻要是能正常流眼淚的人，眼睛暫時的幹澀都不算是病。

平時出現了眼幹澀的情況，隻要多眨眼後眼幹澀的情況就會好轉，就不算是什麼病，不用去醫院。如果眨眼後不能緩解，眼睛還是幹。或伴有眼睑發紅，或眼疼，或内眼角分泌物增多，或視力下降，那說明眼睛可能有了别的問題，要到醫院去看看。

經常眼幹澀的人，平時注意保護眼睛，不要讓眼睛太過疲勞。看電腦連續超過一個小時，就應該閉上眼睛休息一會兒。因此我勸我那位朋友，雖然工作要求連續看電腦，但适當地休息其實不會影響工作。比如每過一個小時就閉一會兒眼睛，向遠處眺望幾分鐘，做做眼保健操，揉一揉眼周的穴位，這用不了多少時間，但可以有效地減輕眼疲勞。

除了按時休息外，還可以适當地增加房間空氣的濕度來減輕眼幹澀。眼睛常幹澀的人，不要佩戴隐形眼鏡。在飲食上，應該多吃一些含維生素A的食物，如動物肝髒和胡蘿蔔。感到特别幹澀的時候，可以滴一些正規藥店出售的、屬于非處方藥的、有潤眼功能的眼藥水。

症狀：眼睛發幹。

自我觀察：隻要眨眼就能緩解。不伴有眼睑發紅，或眼疼，或内眼角分泌物增多，或視力下降等症狀。

建議：滿足以上全部條件，可以暫時不去醫院。正常人隻要眨眼就可以分泌淚水滋潤眼睛。眼幹澀嚴重的時候，應該閉目休息一會兒。也可以适當地滴一些有滋潤功能的眼藥水。如果眨眼和休息都不能緩解症狀，就要去醫院看醫生了。

家庭護理要點：注意用眼适度，用眼超過一段時間就要及時休息。多吃含有維生素A的食物。

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