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幾款食譜豐胸瘦身

健康 更新时间:2024-12-23 14:02:08

想減肥又想豐胸,估計很多MM都已經愁壞了吧?今天小編為大家介紹5種食譜,讓你在吃的時候四肢變瘦,胸部卻變大,如此一舉兩得的好事,真的是好心動的!

幾款食譜豐胸瘦身(減肥不減胸的豐胸食譜)1

木瓜炖奶酪

材料:木瓜一顆,鮮奶兩杯半,蛋白三個,冰糖适量,醋少許。

做法:1、木瓜剖半,取出果肉,放入果汁機打成碎小塊。

2、鮮奶煮到剛好沸騰,加入冰糖一同煮至溶化,放涼備用。

3、蛋白打勻,加入牛奶和醋,輕輕攪拌均勻後,用濾網過篩,裝入小碗中,蓋上保鮮膜,大火隔水蒸約30分鐘即成奶酪。

4、食用時将木瓜泥淋于奶酪上,也可加些蜂蜜一起食用。

功效:木瓜擁有多種維他命B群、胡蘿蔔素等營養,加上所含的特殊蛋白酶,能夠快速吸收鮮奶中的蛋白質。而蛋白質可以促進肌膚新陳代謝正常,保持彈性,提供抗老化、抗氧化的全面性功能。這道濃、醇、香、滑的甜品,早上起來吃一盅,絕對是超幸福的事喔!

山藥蜜茶

材料:山藥、蜂蜜(量依個人喜好斟酌)

作法:先将山藥去皮,切成細丁,再用慢火細煮約3分鐘,放置悶熱約5分鐘,加入少量蜂蜜即可,亦可冰食。

功效:山藥含有豐富的膠質,針對胸部滋補。

當歸玫瑰茶

材料:當歸、玫瑰、冰糖(量依個人喜好斟酌)

作法:将自中藥材料行買來的當歸和乾燥玫瑰花朵直接以開水沖泡,再加入少許冰糖調味即可。

功效:當歸有補血調理的功效,使女性的月經順暢運行,胸部發育才不會受阻。

幾款食譜豐胸瘦身(減肥不減胸的豐胸食譜)2

木瓜奶味茶

材料:木瓜、牛奶、茶包(量依個人喜好斟酌)

作法:木瓜洗淨後切成片狀,放入茶包,以微火悶煮3分鐘,加入少許牛奶拌勻。

功效:木瓜、牛奶都有助於胸部的發育,兩者放再一起食用,效果加倍。

木瓜豆漿

材料:木瓜、豆漿(量依個人喜好斟酌)

作法:木瓜洗淨後切成片狀,置入以裝有豆漿的水壺中,細火慢煮3分鐘或放入冰箱冰悶1小時,即可食用。

功效:除了木瓜對胸部的滋補,黃豆類的豆漿富含蛋白質合脂肪,正是乳房發育的基本材料。

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