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幾款食譜豐胸瘦身

健康更新时间:2024-09-04 15:13:25

想減肥又想豐胸，估計很多MM都已經愁壞了吧?今天小編為大家介紹5種食譜，讓你在吃的時候四肢變瘦，胸部卻變大，如此一舉兩得的好事，真的是好心動的!

幾款食譜豐胸瘦身（減肥不減胸的豐胸食譜）1

木瓜炖奶酪

材料:木瓜一顆，鮮奶兩杯半，蛋白三個，冰糖适量，醋少許。

做法:1、木瓜剖半，取出果肉，放入果汁機打成碎小塊。

2、鮮奶煮到剛好沸騰，加入冰糖一同煮至溶化，放涼備用。

3、蛋白打勻，加入牛奶和醋，輕輕攪拌均勻後，用濾網過篩，裝入小碗中，蓋上保鮮膜，大火隔水蒸約30分鐘即成奶酪。

4、食用時将木瓜泥淋于奶酪上，也可加些蜂蜜一起食用。

功效:木瓜擁有多種維他命B群、胡蘿蔔素等營養，加上所含的特殊蛋白酶，能夠快速吸收鮮奶中的蛋白質。而蛋白質可以促進肌膚新陳代謝正常，保持彈性，提供抗老化、抗氧化的全面性功能。這道濃、醇、香、滑的甜品，早上起來吃一盅，絕對是超幸福的事喔!

山藥蜜茶

材料：山藥、蜂蜜（量依個人喜好斟酌）

作法：先将山藥去皮，切成細丁，再用慢火細煮約３分鐘，放置悶熱約５分鐘，加入少量蜂蜜即可，亦可冰食。

功效：山藥含有豐富的膠質，針對胸部滋補。

當歸玫瑰茶

材料：當歸、玫瑰、冰糖（量依個人喜好斟酌）

作法：将自中藥材料行買來的當歸和乾燥玫瑰花朵直接以開水沖泡，再加入少許冰糖調味即可。

功效：當歸有補血調理的功效，使女性的月經順暢運行，胸部發育才不會受阻。

幾款食譜豐胸瘦身（減肥不減胸的豐胸食譜）2

木瓜奶味茶

材料：木瓜、牛奶、茶包（量依個人喜好斟酌）

作法：木瓜洗淨後切成片狀，放入茶包，以微火悶煮３分鐘，加入少許牛奶拌勻。

功效：木瓜、牛奶都有助於胸部的發育，兩者放再一起食用，效果加倍。

木瓜豆漿

材料：木瓜、豆漿（量依個人喜好斟酌）

作法：木瓜洗淨後切成片狀，置入以裝有豆漿的水壺中，細火慢煮３分鐘或放入冰箱冰悶１小時，即可食用。

功效：除了木瓜對胸部的滋補，黃豆類的豆漿富含蛋白質合脂肪，正是乳房發育的基本材料。

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