風熱感冒多喝熱水好得快
倒一杯開水,對着開水做深呼吸數次,直到開水涼透。每天堅持數次,并多喝些開水,注意多休息,盡量避免風吹,不要受溫度影響。還可以一邊喝熱水一邊呼吸熱氣,這樣可以事半功倍。
風熱感冒适當運動好得快
風熱感冒患者可通過适當運動,使人體出汗,通過汗液排出體内的毒素,這樣才可以增強體質,抵擋感冒的入侵,預防感冒。
風熱感冒可以洗冷水臉好得快
在未感冒前洗臉用冷水,可以使血管彈性增強,有利于預防心腦血管疾病,提高機體免疫能力。平常不要吃刺激性大的食物,多注意休息,會恢複得很好的。如果是已經得了風熱感冒,還是不要用冷水洗臉,洗臉的水可以稍涼,以人體可以接受的溫度最好,不可太燙也能是冷水,以免加重感冒。
風熱感冒要保證充足的休息
任何的感冒,不論是風寒還是風熱感冒,一定要及時休息,這才是減輕病情,讓身體盡快恢複的關鍵。人體休息時,各器官各系統的運作會相對減慢,大腦神經系統也能“專一”地指揮免疫系統來對抗病毒。
風熱感冒多吃水果好得快
橄榄
又名青果。有清肺、利咽喉、化痰的作用,對風熱感冒合并咽喉腫痛者尤為适宜。民間習慣用橄榄2 ~ 5個,劈開,鮮蘿蔔(紅皮、白皮均可)半個至1個切開,煮水代茶飲。
梨
性涼,味甘,能生津、清熱、化痰、适宜風熱感冒、發熱、口幹渴、咳嗽痰黃時,随意食用。民間習慣對風熱感冒咳嗽者,用生梨1個,洗淨連皮切碎,加冰糖炖服。
柳丁
柳丁果肉滋潤健胃,果皮化痰止咳、健脾胃,種子具消腫止痛功效,有效治療感冒。發燒、喉嚨痛的熱性感冒患者,可以多吃柳丁,補充維生素C、緩解不适,畏寒的寒性感冒患者則相反,最好暫時不要吃柳丁。
楊桃
楊桃含大量糖類及維生素,常食可補充機體營養,增強機體抗病能力。楊桃裡面含有的纖維質及酸素能解内髒積熱,清燥潤腸通大便,是肺、胃有熱者最适宜食用的清熱水果。
風熱感冒要多吃蔬菜好得快
地瓜
能補脾益氣,寬腸通便,生津止渴,治生啖或煮食。适宜風熱感冒、發熱口幹、頭痛煩渴時食用。
荸荠
性甘,寒,它有清熱、化痰、止渴的效果,或生食,或煮食,或榨汁飲用均可。适宜風熱感冒之人咳嗽痰黃,咽喉腫痛,口幹作渴者食用。若與海蜇皮一同煎水喝,其化痰止咳作用更好。
荷葉
适宜夏天風熱感冒者食用,它有清暑作用。清涼解暑,止渴生津,解火熱。用荷葉煎水代茶,頻頻飲用,對預防和治療暑熱感冒,最為适宜。
薄荷
性涼,味辛,有疏風、散熱利咽喉的作用。薄荷,辛能發散,涼能清利,專于消風散熱。适宜風熱感冒,頭痛目赤,咽喉腫痛者,泡茶飲用。
風熱感冒好後的處理方法
不要輕易以為風熱感冒好了,沒有出現那些症狀了,就是好了,也不用在管感冒了。一般經過頭天的緊急祛寒、發汗、多尿的方法處理後,第二天的身體基本就能恢複正常,但身體比較虛弱,這一天的處理很關鍵,關系到是否反彈的問題。
首先要看舌苔,如果舌質仍發白,這一天仍要多喝溫開水。第二,飲食很關鍵,這一天的飲食以清淡為主,可以吃雞蛋、豬肉及各種性平的菜蔬,不能吃魚、蝦等上火的食物,也不能吃山藥等補虛的食物,吃這些食物後,特别是孩子,又會再發熱。第三,這一天的休息也很重要,不要過于疲勞。
如果第二天身體感到明顯疲乏,虛弱,可以吃鳝魚,補虛而又不上火,這時的鳝魚隻能燒紅燒鳝段或燒湯,不要加姜蔥,隻放少量的蒜調味就可以了。成人可以吃當歸粉,一天兩次,一次半勺或量稍稍比平時多一點,能很快恢複體力。
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