風熱感冒多喝熱水好得快

倒一杯開水，對着開水做深呼吸數次，直到開水涼透。每天堅持數次，并多喝些開水，注意多休息，盡量避免風吹，不要受溫度影響。還可以一邊喝熱水一邊呼吸熱氣，這樣可以事半功倍。

風熱感冒适當運動好得快

風熱感冒患者可通過适當運動，使人體出汗，通過汗液排出體内的毒素，這樣才可以增強體質，抵擋感冒的入侵，預防感冒。

風熱感冒可以洗冷水臉好得快

在未感冒前洗臉用冷水，可以使血管彈性增強，有利于預防心腦血管疾病，提高機體免疫能力。平常不要吃刺激性大的食物，多注意休息，會恢複得很好的。如果是已經得了風熱感冒，還是不要用冷水洗臉，洗臉的水可以稍涼，以人體可以接受的溫度最好，不可太燙也能是冷水，以免加重感冒。

風熱感冒要保證充足的休息

任何的感冒，不論是風寒還是風熱感冒，一定要及時休息，這才是減輕病情，讓身體盡快恢複的關鍵。人體休息時，各器官各系統的運作會相對減慢，大腦神經系統也能“專一”地指揮免疫系統來對抗病毒。

風熱感冒多吃水果好得快

橄榄

又名青果。有清肺、利咽喉、化痰的作用，對風熱感冒合并咽喉腫痛者尤為适宜。民間習慣用橄榄2 ～ 5個，劈開，鮮蘿蔔(紅皮、白皮均可)半個至1個切開，煮水代茶飲。

梨

性涼，味甘，能生津、清熱、化痰、适宜風熱感冒、發熱、口幹渴、咳嗽痰黃時，随意食用。民間習慣對風熱感冒咳嗽者，用生梨1個，洗淨連皮切碎，加冰糖炖服。

柳丁

柳丁果肉滋潤健胃，果皮化痰止咳、健脾胃，種子具消腫止痛功效，有效治療感冒。發燒、喉嚨痛的熱性感冒患者，可以多吃柳丁，補充維生素C、緩解不适，畏寒的寒性感冒患者則相反，最好暫時不要吃柳丁。

楊桃

楊桃含大量糖類及維生素，常食可補充機體營養，增強機體抗病能力。楊桃裡面含有的纖維質及酸素能解内髒積熱，清燥潤腸通大便，是肺、胃有熱者最适宜食用的清熱水果。

風熱感冒要多吃蔬菜好得快

地瓜

能補脾益氣，寬腸通便，生津止渴，治生啖或煮食。适宜風熱感冒、發熱口幹、頭痛煩渴時食用。

荸荠

性甘，寒，它有清熱、化痰、止渴的效果，或生食，或煮食，或榨汁飲用均可。适宜風熱感冒之人咳嗽痰黃，咽喉腫痛，口幹作渴者食用。若與海蜇皮一同煎水喝，其化痰止咳作用更好。

荷葉

适宜夏天風熱感冒者食用，它有清暑作用。清涼解暑，止渴生津，解火熱。用荷葉煎水代茶，頻頻飲用，對預防和治療暑熱感冒，最為适宜。

薄荷

性涼，味辛，有疏風、散熱利咽喉的作用。薄荷，辛能發散，涼能清利，專于消風散熱。适宜風熱感冒，頭痛目赤，咽喉腫痛者，泡茶飲用。

風熱感冒好後的處理方法

不要輕易以為風熱感冒好了，沒有出現那些症狀了，就是好了，也不用在管感冒了。一般經過頭天的緊急祛寒、發汗、多尿的方法處理後，第二天的身體基本就能恢複正常，但身體比較虛弱，這一天的處理很關鍵，關系到是否反彈的問題。

首先要看舌苔，如果舌質仍發白，這一天仍要多喝溫開水。第二，飲食很關鍵，這一天的飲食以清淡為主，可以吃雞蛋、豬肉及各種性平的菜蔬，不能吃魚、蝦等上火的食物，也不能吃山藥等補虛的食物，吃這些食物後，特别是孩子，又會再發熱。第三，這一天的休息也很重要，不要過于疲勞。

如果第二天身體感到明顯疲乏，虛弱，可以吃鳝魚，補虛而又不上火，這時的鳝魚隻能燒紅燒鳝段或燒湯，不要加姜蔥，隻放少量的蒜調味就可以了。成人可以吃當歸粉，一天兩次，一次半勺或量稍稍比平時多一點，能很快恢複體力。

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