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酥皮蘋果派怎麼做好吃

美食更新时间:2025-04-20 21:45:40

酥皮蘋果派怎麼做好吃（在家做早餐酥皮蘋果派）1

手抓餅作酥皮的蘋果派你見過嗎？噴香噴香的~ 辦公室小夥伴都很喜歡。

By 展藝烘焙

用料

蘋果 4個
展藝歐瀾黃油 50g
展藝零卡糖 20g
展藝玉米澱粉 20g
水 100g

做法步驟

酥皮蘋果派怎麼做好吃（在家做早餐酥皮蘋果派）2

1、蘋果去皮切丁

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2、黃油鍋内融化

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3、倒入蘋果丁

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4、加入白砂糖

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5、澱粉20g與水100g混合攪勻

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6、倒入蘋果丁内，翻炒均勻

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7、派盤内放入手抓餅填滿

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8、手抓餅上均勻戳洞

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9、鋪入蘋果餡

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10、手抓餅切條，橫豎交叉放，一層在上一層在下

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11、

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12、打入一個蛋黃，用筆刷沾取均勻的塗抹在手抓餅上

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13、塗抹均勻

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14、上下火190度20分鐘出爐晾涼

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15、酥酥脆脆

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16、奶香、果香、麥香，絕了！

蘋果的營養功效

1.降低膽固醇：保持血糖的穩定，還能有效地降低膽固醇。

2.防癌抗癌：減少肺癌的危險，預防鉛中毒，原花青素能預防結腸癌。

3.血管清理劑改善呼吸系統和肺功能，保護肺部免受污染和煙塵的影響。

4.促進胃腸蠕動：協助人體順利排出廢物，減少有害物質對皮膚的危害。

5.維持酸堿平衡：蘋果是堿性食品，吃蘋果可以迅速中和體内過多的酸性物質(包括運動(運動食品)産生的酸及魚、肉、蛋等酸性食物在體内産生的酸性代謝産物)，增強體力和抗病能力。

6.減肥：蘋果會增加飽腹感，飯前吃能減少進食量，達到減肥的目的。

7.美容佳品，可使皮膚潤滑柔嫩。蘋果中營養成份可溶性大，易被人體吸收，故有“活水”之稱，有利于溶解硫元素，使皮膚潤滑柔嫩。蘋果中還有銅、碘、錳、鋅、鉀等元素，人體如缺乏這些元素，皮膚就會發生幹燥、易裂、奇癢。

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