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天氣降溫就拉肚子怎麼辦

健康 更新时间:2024-12-26 02:22:33

在上海的小夥伴們

最近還好嗎?

有沒有覺得熱得快化了……

大家一定想不到

就是這種時候

小名竟然還要跟大家聊聊

艾灸!

沒錯,就是熱熱熱熱熱哄哄的艾灸!

天氣降溫就拉肚子怎麼辦(但為何這時最易着涼腹瀉)1

今天,上海中醫藥大學

金牌健康講師團講師

上海中藥藥大學針灸推拿學院

碩士生導師、副教授、

副主任醫師毛慧娟

将揭秘古老與現代兼具的灸法治療

并結合時令,告訴大家

如何用灸法來進行夏季養生

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現在這個時候

恰恰是大家最貪涼的時候

很多人喜歡吃冷飲

或者是冰西瓜、吹空調

還有手腳、甚至肚子外露

……

上述這些做法

會令一部分人引發慢性腹瀉

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圖源:視覺中國

針對慢性腹瀉患者

有沒有特别的治療手段?

毛醫生表示,沒有明顯發燒症狀的慢性腹瀉、或急性腹瀉,是由于受了寒邪、吃了涼食而引發,可以用艾灸把寒氣逼出體外,以此緩解腹瀉症狀。

那麼,對于治療慢性腹瀉

居家可以完成何種艾灸操作呢?

馬上一起來學習下!

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所需材料

艾條

底座(滅艾器)

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毛醫生介紹,艾灸同樣适用于小朋友,例如小兒腹瀉,可以通過艾灸來治療和緩解。

毛醫生表示,不管是急性腹瀉還是慢性腹瀉,都可以通過神阙穴(其實就是肚臍眼)來進行艾灸。

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毛醫生親自示範

找好穴位後,充分點燃艾條的一端,然後用右手執筆式握着艾條,左手放在穴位兩側,這樣确保手處于高于穴位的位置,并先于穴位感知到艾條的熱度,如果感覺太燙,可以調整位置,離得遠一些。

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艾灸高度

一般對于成人來說,将艾條置于離穴位2~3厘米高處,且固定位置;如果是兒童的話,适宜選擇距離穴位5厘米的位置。

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艾灸時長

艾灸一個穴位的時間通常為5~10分鐘,如果腹瀉嚴重,可适當增加艾灸時長,20~30分鐘不等。

輔助用具

毛醫生建議,如果擔心手拿艾條不穩的話,可以借助溫灸器固定高度;通過溫灸器來進行艾灸,會比較省力和安全。

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艾灸手法

溫和灸(固定不動的手法)

回旋灸(打小圈圈)

雀啄灸(來回點啄)

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雀啄灸手法

平時每天進行一次艾灸

是否可以預防腹瀉?

對此,毛醫生表示,要根據體質而定:

如果是便秘體質,每天進行艾灸就适得其反了;

而脾陽虛、腎陽虛體質人群受涼後特别容易拉肚子,可在三伏天灸一灸,改善體質後就不容易腹瀉了。

艾灸頻次

如果出于養生的目的,三伏天可以每天灸;

如果以治療疾病為目的,則可以疾病出現時灸一次即可。

醫生提醒

進行完艾灸,滅灸的時候一定要注意,小心引發火災;

另外,一般情況下,艾灸完,須過2~3小時後,方可洗澡,以免冷水、水氣等寒氣侵入體内。

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綜合東方衛視名醫話養生

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