菠菜炒雞蛋美食教程-tft每日頭條

菠菜炒雞蛋美食教程

美食更新时间:2024-09-29 06:10:17

過年年味濃濃，雖然說現在生活條件變好了，雞鴨魚肉平時也不會少吃，但過年飯菜甚是很豐盛，大魚大肉多多。餐桌上少不了清口的涼拌菜，菠菜炒雞蛋，鮮香軟嫩，營養十足，通腸有利于腸胃健康。清爽不油膩的家常小炒，也很受歡迎。

菠菜炒雞蛋美食教程（食材方便做法簡單）1

菠菜含有膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，菠菜鮮嫩鮮美，具有很高的營養價值和食用價值，菠菜和雞蛋放在一起炒，整道菜鮮香軟嫩，清淡爽口，營養十足，清腸刮油，多吃腸胃也沒負擔，天天吃都可以。和大家分享我家的過年素菜，菠菜炒雞蛋的做法。

菠菜炒雞蛋美食教程（食材方便做法簡單）2

1、碗中打入四個雞蛋，用筷子打勻成雞蛋液，撒入一點食鹽，倒入适量的溫水攪拌均勻。

菠菜炒雞蛋美食教程（食材方便做法簡單）3

2、鍋中放入适量的花生油，燒至七成熱，然後将準備好的雞蛋液倒入鍋中，小火慢炒，炒雞蛋時要翻過來炒，雞蛋要炒的嫩一些，不要炒老了，熟後從鍋裡到出來備用。

菠菜炒雞蛋美食教程（食材方便做法簡單）4

菠菜炒雞蛋美食教程（食材方便做法簡單）5

3.菠菜摘去根須和黃葉子，清洗幹撕成幾段。淨後，放在案闆上，用刀切成段。也可以用手撕成了幾段。

菠菜炒雞蛋美食教程（食材方便做法簡單）6

菠菜炒雞蛋美食教程（食材方便做法簡單）7

4、起鍋熱油，油熟後放入蒜末煸炒出香味，然後倒入菠菜，大火快速翻炒均勻，差不多十幾秒。放點鹽，隻放點鹽。

菠菜炒雞蛋美食教程（食材方便做法簡單）8

5，菠菜會變綠色，炒至斷生變軟，倒入炒好的雞蛋碎，炒勻入味以後，可以關火盛出裝盤，上桌開動！@頭條美食聯盟@頭條美食@聊城頭條@頭條廣東#美食##西瓜美食聯盟#

菠菜炒雞蛋美食教程（食材方便做法簡單）9

菠菜炒雞蛋美食教程（食材方便做法簡單）10

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