為了維持人體機能的正常運轉，我們每天需要消耗大量的水分，經過新陳代謝和分解後，最終形成排尿行為。

但是在生活中，有些人一喝完水就想上廁所，有些人則喝完水後很長時間都沒有尿意，到底哪種現象更健康呢？

如果留心，撒尿這麼一個再日常不過的行為，也能反映出很多健康問題。今天就來說說撒尿裡面蘊藏的健康秘密。

一喝水就有尿 VS 喝水沒尿

哪個更健康?

水變成尿液，一般需要30~45分鐘，但由于每個人的體質不同，再加上尿液的形成會受到諸多因素的影響，因此，喝水後排尿的頻率和時間也不一樣。

不論是喝水後就想小便，或者半天不去廁所的人，都可能屬于正常現象。

一般來說有以下5類因素會影響排尿的間隔時間：

●膀胱容量

●括約肌功能

●喝水習慣

●排尿習慣

●出汗量

一天排尿幾次算是正常？

人正常一天會排尿4—8次，其中包括1—2次夜尿。

無論你是一喝水就有尿，還是喝了很多水都能很長時間不上廁所的人，隻要你一天的排尿次數在4—8次之内，都是正常的排尿頻率。

尿多，就是腎不好嗎？

不是 。如果腎不好反而會更多地出現尿少的現象，尿多的情況隻有在一些急性腎功能損傷的過程中短暫出現。還有些疾病會讓尿變多，比如糖尿病、尿崩症等；但不一定都是腎病。

經常憋尿，會怎麼樣？

●尿路感染

長期憋尿，尿液無法将細菌沖走，大量細菌在尿路聚集，可能引起尿路感染。

●膀胱炎

憋尿時膀胱壁血管被壓迫，膀胱黏膜缺血，抵抗力低時，細菌就會乘虛而入，造成急性膀胱炎。

●膀胱破裂

憋尿時膀胱壁因膨脹變薄，此時若遇到意外撞擊，膀胱壁就有可能破裂，大量尿液進入腹腔，緻使腹腔發生感染，搶救不及時可緻生命危險。

●腎盂腎炎

膀胱内貯尿過多而壓力升高，可導緻尿液逆流回輸尿管和腎盂，假若尿液中有細菌的話，便容易引發腎盂腎炎。

●前列腺炎

泌尿系統的細菌通過前列腺管逆行至前列腺，可引起前列腺感染。

尿裡總有很多泡沫

是不是身體出問題了

尿裡面泡沫多不一定代表生病了，因為很多原因都可能導緻這個現象。

1. 小便太用力

沖擊力很大的時候也會容易産生泡沫，但是靜置幾秒鐘後泡沫就會消失。

2. 水喝少了

如果喝水比較少，特别是夏天，這時尿液中的結晶增多，也會導緻泡沫增多。

3. 蛋白尿

因為蛋白在尿裡面可能改變氣泡表面張力，這時就會産生很多的泡沫，而且不容易散。

4. 尿路感染

如果合并有泌尿系統的感染，特别是有很多産氣細菌時，氣體多了，泡沫就可能變多。

所以，最好的選擇是去做個尿常規檢查，如果發現有問題，再去做尿培養檢查。

尿的這6個顔色要留意！

●紅色：

排除紅心火龍果、紫蘿蔔等食物以及利福黴素類藥物，紅色尿多見于腎性血尿。

●白色尿：

一種是白色混濁尿，多見于尿路感染、前列腺炎等；

另一種是白色乳糜尿，多見于腎周圍淋巴管梗阻所緻。

●棕色尿：

可見于急性腎炎、溶血性貧血、錯型輸血等，呋喃妥因等藥物也可引起尿液呈現棕褐色。

●藍綠色尿：

排除服用大量水楊酸等情況，藍綠色尿多見于霍亂、斑疹傷寒、膽道梗阻等。

●紫色尿：

多見于紫色尿袋綜合征，通常是由于發生感染時，尿袋裡尿液在細菌作用下産生靛藍和靛玉紅，兩種物質結合導緻尿液呈現紫色。

●黑色尿：

比較少見，常發生于急性血管内溶血的病人，如惡性瘧疾，黑色素瘤也會出現黑色尿液。

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