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健康養生你不懂

健康更新时间:2024-12-19 19:06:10

閱讀提要：女人無論是養生還是養顔，有三條途徑一定要保持暢通，所謂“三通”就是：“氣通”“便通”“經通”。

本文專家：中醫養生專家佟彤

女人無論是養生還是養顔，有三條途徑一定要保持暢通，所謂“三通”就是：

“氣通”“便通”“經通”。

健康養生你不懂（舟山健康課堂女人養生養顔）1

資料圖片董乃德/攝

氣通加味逍遙丸、薄荷茶，女子“以血為養”，就是說女人的健康，以血的運行通暢為務，隻有當肝氣不郁結，才能保證全身氣機的通暢，才能保證各個髒腑的功能正常。

肝氣郁結是女人的萬病之源，氣不通了，血液的循行就要受阻，就無法養育全身，所以氣不通的女性會容易表現為：月經不調，胃口不好，咽喉部總有異物感，臉上有色斑，乳腺增生，子宮肌瘤，甚至最終釀成癌症。

中年女性的疾病要從疏肝入手，治療氣不通時的經典方是“加味逍遙丸”，是起源于宋代的傳世名方，上述的諸多病症，都可以在這個方子的基礎上調整變化。“薄荷茶”是女性可以常飲的，一個是清涼，另一個是疏肝，對氣機不通的微小異常可以疏解。便通大黃類藥物、芹菜汁大便是毒素排出的重要通道，而且大便通則肺氣可以宣暢，大便不通，容易傷肺熱。　　對女性來說，面部粉刺、痤瘡的原因之一就是肺熱。

如果便秘是因為吃了辛辣食物或季節幹燥，大黃類的藥物可以用，但需要注意便通即停止。而用芹菜、雪梨打汁則是通便潤肺的良方，可以每天早上喝一杯，對通腸很有效。

更多女性的便秘是因為虛，大便不幹但排便吃力，甚至便一次就滿頭大汗的往往是氣虛，這個時候要通腸需要用補氣藥，比如生白術30克，升麻5克，可以治療這種虛性便秘，如果同時還有面色發黃，沒有光澤，往往伴随有血虛，這個時候可以再加當歸10克，肉苁蓉10克，大棗5枚，通過補氣血來通便。經通四物湯有位年近更年期的女性因為良性腫瘤切除了子宮，結果身上多發腫塊，雖然不是癌症，但很難治療，因為中醫需要調經，子宮切除了，失去一條調養途徑。

研究發現，女性的壽命長于男性，女性停經前，心腦血管疾病，甚至癌症的發病率都低于停經後，比男性發病率要低，都是因為存在月經這條特有的通道使雌激素對身體有保護作用。

月經量過少甚至經血中出現血塊的，就是典型的血虛、血淤了。

對于補氣補血，最經典的是“四物湯”：由當歸、熟地、白芍和川芎四味中藥組成，是解決女性血虛、血淤的經典藥方，可以在月經來之前的一個星期，視個人情況服用兩三服，手腳冰涼、月經過少等症狀将一掃而去，臉色也很快變得白裡透紅。

來源：健康時報網

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