美味誘人的幾道家常菜簡單營養-tft每日頭條

美味誘人的幾道家常菜簡單營養

美食更新时间:2025-04-19 14:03:10

美味誘人的幾道家常菜簡單營養（巨下飯的家常菜）1

無肉不歡的一家人不吃純素菜，香菇炒青菜加入午餐肉是又簡單又好吃。

By 豆媽maomao

用料

青菜 200克
幹香菇 6朵
午餐肉 100克
鹽 2克
雞精 2克
十三香 2克
生抽 1勺
蚝油 1勺
澱粉 1勺
水 100克
食用油适量

做法步驟

美味誘人的幾道家常菜簡單營養（巨下飯的家常菜）2

1、圖片食材混合均勻備用

美味誘人的幾道家常菜簡單營養（巨下飯的家常菜）3

2、香菇焯熟控水備用

美味誘人的幾道家常菜簡單營養（巨下飯的家常菜）4

3、熱鍋起油，爆香蔥段

美味誘人的幾道家常菜簡單營養（巨下飯的家常菜）5

4、放入香菇翻炒均勻

美味誘人的幾道家常菜簡單營養（巨下飯的家常菜）6

5、倒入青菜翻炒均勻

美味誘人的幾道家常菜簡單營養（巨下飯的家常菜）7

6、放入午餐肉

美味誘人的幾道家常菜簡單營養（巨下飯的家常菜）8

7、倒入料汁，快速翻炒均勻入味

美味誘人的幾道家常菜簡單營養（巨下飯的家常菜）9

8、盛出即可食用

青菜的營養功效

肺熱咳嗽、身熱

口渴、胸悶、心煩

食少便秘、腹脹

青菜的飲食禁忌

青菜不宜生食。脾胃虛寒、大便溏薄者，不宜多食青菜。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！

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