抖腿的行為，很多人都有做過，而且有不少人基本上每天都會抖腿，這個行為一直被當作是不雅的行為，不建議大家抖腿，但有些人就是止不住的抖腿，坐下來後會習慣性的抖腿，很多人也會因為抖腿被開玩笑，若是腳底下有縫紉機，怕是早就被抖壞了。從這句話中可以看出，抖腿的頻率比較高，那為什麼會情不自禁就抖起腿呢？一起來看看。

為何會情不自禁抖腿？

抖腿就跟身體的其他行為，如掰手指的行為是一樣的，都是身體潛意識的一種表現，會在不知不覺中就做出這樣的行為。有些人可能是在某一次的契機中，看見别人抖腿，自己跟着做，久而久之就習慣了抖腿。

還有一些人抖腿，并不是自己想要抖腿，而是身體不受控制的在抖腿，這也算是一種疾患的表現，特别是一些患有多動症的小孩，容易出現這樣的情況，若是家長發現自家的小孩有這樣的情況，需要盡早的去做個檢查，有問題也能盡早的做調整。

對于成人來說，不自覺的抖腿，也可能是身體出現了不甯腿綜合征，就是神經方面的問題，坐下來之後，腿就會不自覺地抖起來，這個跟習慣性抖腿是有一些區别的。在抖腿的時候，會感覺到腿部有一些疼痛，有的時候還會有抽筋的情況。最好是尋求專業人士的幫助，積極的配合處理，降低對身體的損害。

經常抖腿，對身體會有什麼影響？

總是不自覺地抖腿，會影響到别人對你的印象，認為這是吊兒郎當的表現，對别人也是非常的不尊重。而且在抖腿的時候，桌子也會跟随着晃動，若是周圍還有其他人，就會影響到别人使用桌椅。

經常抖腿，身體就會對之形成依賴，特别是很多人在情緒緊張或者是焦慮的情況下，就會不自覺地抖腿，這不是一個好的解壓方式，最好還是改掉。

當然了，經常性抖腿也不完全都是壞處，也是有好處的，現在很多人上班都是久坐不動，腿部長時間的垂直，沒有活動量，對身體也不好，适當的抖腿，有助于緩解腿部的負擔，在抖腿的過程中，腿部的血液流通速度會明顯的增快，避免腿部出現水腫，還可以預防靜脈曲張的出現。

特别要注意一點，就是在抖腿的時候，千萬不要保持翹着二郎腿的姿勢，這種坐姿本就對身體會造成負擔，若是還抖腿，隻會使得身體受損加重，不利于健康。不管是男性還是女性都一樣，需要改掉。

可以看出，對身體來說，抖腿有好處也有壞處，主要還是看你在什麼場合下抖腿，能否自己控制自己的抖腿，控制不了，多是疾患上身，需要調理。能控制住，就是習慣的問題，那就要注意該抖的時候再抖，不能抖的場合就不要抖了，避免影響到身邊的人。不過還是不建議大家抖腿，想要改善腿部的負擔，可以采用其他的方式。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!