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雜糧茶樹菇煲

健康 更新时间:2024-07-07 19:31:50

雜糧茶樹菇煲(養生年夜菜茶樹菇土雞煲)1

明年是雞年,如果說年夜飯要有一道雞,你想怎麼吃法? 廣東人自然是首選白切雞或雞湯,而吃不慣不切雞的小夥伴們也不用愁,雞年嘛,隻要是雞,都是對的。 再如果說年夜飯的菜譜中要有一道接中國地氣兒的菜,那麼一個砂煲菜是不能少的,紅燒肉太肥膩,豆腐又嫌不上檔次,那麼被民間稱之為“神菇”的茶樹菇配上土土的老母雞,既有了檔次又接地氣兒,最主要是,雞,還唱了主角。 茶樹菇含有人體所需的18種氨基酸,還有豐富的B族維生素和多種礦物質元素,如鐵、鉀、鋅、硒等元素都高于其它菌類。具有滋陽壯陰、美容保健之功效,對腎虛、尿頻、水腫、風濕有獨特療效,對抗癌、降壓、防衰、小兒低熱、尿床有較理想的輔助治療功能,最主要是其味道鮮美,脆嫩可口,真不愧對“神菇”的稱号呀。 這次選用了1.3公斤的老母雞,拿在手裡卻挺有分量,打開包裝,皮薄,肉質結實,砍開也沒有過多的脂肪,貨真價實。 焯水後取了三分一肉部分來做砂煲,其餘三分二包括四肢等用來炖湯,做到了一雞多吃,媽媽都誇我能幹。 濃郁香噴噴的茶樹菇土雞煲一上桌,就預示着鍋裡的米飯不用愁啦。

By 莉莉菲 【豆果美食官方認證達人】

用料

  • 老母雞 1/3隻
  • 幹茶樹菇 60克
  • 姜 2片
  • 小蔥 1棵
  • 蚝油
  • 生抽
  • 老抽
  • 剁椒

做法步驟

雜糧茶樹菇煲(養生年夜菜茶樹菇土雞煲)2

1、茶樹菇提前浸泡2小時,老母雞收拾幹淨後剁塊;

雜糧茶樹菇煲(養生年夜菜茶樹菇土雞煲)3

2、焯水去腥去沫去嘌呤,倒掉後再放水龍頭沖洗一次;

雜糧茶樹菇煲(養生年夜菜茶樹菇土雞煲)4

3、小蔥切花,姜切絲;

雜糧茶樹菇煲(養生年夜菜茶樹菇土雞煲)5

4、把泡好洗幹淨的茶樹菇鋪在砂煲底;

雜糧茶樹菇煲(養生年夜菜茶樹菇土雞煲)6

5、再放上雞塊,撒上姜絲,淋上油、鹽、蚝油、生抽及老抽,加蓋大火燒開轉小火慢炖1小時;

雜糧茶樹菇煲(養生年夜菜茶樹菇土雞煲)7

6、大火收汁後,放上剁椒,撒上蔥花上桌。

7、——————————以下為成品展示,點擊查看大圖——————————

雜糧茶樹菇煲(養生年夜菜茶樹菇土雞煲)8

8、成品展示1

雜糧茶樹菇煲(養生年夜菜茶樹菇土雞煲)9

9、成品展示2

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10、成品展示3

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11、成品展示4

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12、成品展示5

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13、成品展示6

雜糧茶樹菇煲(養生年夜菜茶樹菇土雞煲)14

14、成品展示7

小貼士

1、幹茶樹菇比較韌,要提前浸泡,可以減少炖煮的時間; 2、茶樹菇和雞肉都容易吸味,要少放鹽,老抽放一點點提色即可。

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