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二型糖尿病可以吃甜梨嗎

健康更新时间:2024-08-21 12:23:56

二型糖尿病可以吃甜梨嗎（糖尿病人能吃梨麼）1

糖尿病人能吃梨麼？吃了“甜梨”會對血糖有什麼影響？

在我們平時吃的水果中梨算是很常見的一種水果了，梨一年四季都有，價格也比較便宜，非常适合用來做家裡常備的水果之一，很多人都喜歡吃梨，梨的口感很好，又脆又香又甜。但也有人質疑梨那麼甜含糖量到底有多高呢？糖尿病人能不能吃梨呢？

小編帶大家來看看梨的成分，梨中的水分占了85%，碳水化合物占13%，剩下一些就是蛋白質、維生素和各種微量元素，梨的含糖量在10%~15%左右，其實不算是高糖水果，比西瓜榴蓮等水果的含糖量低多了，因此吃梨不會有太大問題。

至于糖尿病人能不能吃梨，就看梨進入身體後轉化糖分的含量高還是低了，糖尿病人吃進食物後主要是由食物中的碳水化合物轉化為果糖，從而引起體内的血糖上升，梨的碳水化合物含量占13%，攝入适量的梨不會影響身體健康，也不會引起血糖飙升，是少數糖尿病人可以吃的水果之一。

事實上糖尿病人吃少量的梨不僅不會惡化病情，反而還有助于身體健康。梨對人體有很多好處，生津止渴、潤喉止咳、化痰清熱、潤腸通便，夏天消暑喝梨水是最好的了。健康的人平時可以多吃梨，也不會發胖。

但要注意的是，梨不能和螃蟹一起吃，容易引起食物中毒。大家平時可以做一些紅酒雪梨、熬梨水等甜品，都非常好吃。

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