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這樣的菜一周吃五次也不膩

美食 更新时间:2024-09-29 03:38:04

這樣的菜一周吃五次也不膩(天一冷就愛吃這個菜)1

北方入了冬,氣溫會急劇下降,為了吃的暖暖和和,并且節省在寒冷冬天的下廚時間,各類炖菜、燴菜的做法很受歡迎,把幾種合适的食材放在一起烹饪,不管是炒還是炖,都是又好吃又簡單,衆口不再難調,令人百吃不厭。

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冬日小炒裡有一道很受歡迎的家常菜,食材一般在4種以上,不太好起名字,一般都稱為“合菜”,也有着“和氣”“和諧”的意思,合菜在搭配、選料都比較自由,家裡有肉了,可以做“葷合菜”,沒買肉就做“素合菜”一樣的鮮香可口,但一般情況下,合菜不管是葷的還是素的,都要用到豆芽、粉條、雞蛋這3種食材,不輪從口感還是味道上,都是是久經考驗的絕佳搭配。今天要分享的炒合菜是一道素菜,不用放肉就噴香,幾塊錢成本,好吃和下飯程度不亞于大魚大肉,太劃算了,做法分享給大家。

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炒合菜

所用食材:綠豆芽4兩、雞蛋2個、韭菜1把、紅薯粉條1把、紅椒1個;小蔥2根,蒜3瓣,生抽1勺,蚝油2勺,香醋1勺,老抽小半勺;糖、鹽、味精适量。

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第一步:綠豆芽清洗幹淨,粉條放熱水中煮到沒有白芯後撈出備用,雞蛋加鹽打散,紅椒切丁,韭菜切段,小蔥和大蒜切碎備用。

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第二步:鍋中大火旺油,先将雞蛋倒入鍋中炒熟,搗成大塊備用。

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第三步:炒鍋中适量的油,油溫六成熱後加入蔥、蒜爆香,倒入綠豆芽大火翻炒半分鐘。

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第四步:加入泡軟的粉絲,加入1勺生抽,2勺蚝油,1勺香醋,半勺老抽,快速翻炒均勻入味并上色。

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第五步:加入切好的韭菜和紅椒丁,大火翻炒20秒。

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第六步:最後加小半勺糖和适量的鹽、味精,翻炒均勻後即可出鍋裝盤。這樣一盤色香味俱全的素炒合菜就做好了。

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——老井說——

炒素合菜選用的食材要容易熟,不能用蘿蔔、土豆之類的,以免炒的時間太長,豆芽中的水分都流失,變得不太爽脆。烹饪的時候也要注意食材下鍋的順序,雞蛋提前炒熟備用,然後放豆芽、粉條,加生抽、老抽、蚝油入味上色,最後再放入韭菜這種很容易熟的食材即可。

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廚藝有限,多多指教,吃好玩好,明天見。

我是市井覓食記,與世界交手多年,依然光彩依舊,興緻盎然!喜歡專注吃喝玩樂市井小事,每日更新菜譜和美食趣聞,關注我,和你一起分享這個世界。

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