文/小雪媽媽

随着互聯網、影視的發展，人們對于“身高焦慮”越來越明顯，尤其是在長得高和長得帥中間選一個，很多人都會選長得高的。

對此做父母的也都希望自己的孩子長得高一些，還總愛拿同齡的孩子和自家孩子比身高，如果自家孩子長得很高，則是滿心歡喜滿臉驕傲，如果自家孩子比同齡孩子矮，則滿是焦慮着急想辦法給孩子補營養。

對于孩子的身高，很多家長都沒辦法預測，隻能說是通過一些科學的方法，盡可能地幫助孩子長高。不過孩子未來身高如何，其實還是有一些地方能夠看出個七七八八。

同事小劉身高隻有1米57，娘家人身高也都不高，找的老公身高足足有1米82，兒子出生以後，小劉就很擔心自己基因影響到兒子身高，從小就特别注意。

每次過年家裡面親戚帶着差不多同齡孩子，小劉都要兒子和别人比比身高，矮一些就特别着急，心裡面患得患失擔心孩子将來長不高。

上小學三年級的時候，小劉孩子生了一場病，養了一個多月，過年和别的孩子一比身高矮了幾厘米，小劉就想着帶兒子去看醫生，但後來丈夫攔住了，對于孩子的身高小劉老公有着非常樂觀的态度。

後來上了初中，小劉兒子個子開始長得很快，初三還沒畢業，身高就已經有1米78了，而且有次孩子打球扭到腳，去醫院拍片醫生說骨骺線還沒閉合，孩子還會繼續長，對此小劉才徹底放下心來。

其實很多過了18歲的成年人，不确定自己是否有機會繼續長高的，也會去醫院拍個片，看看骨骺線有沒有閉合，但對于還在長身體的孩子，其實身體有兩個部分也能看出一些端倪。

第一，腳掌細長的孩子

記得我初三暑假上補習班，班裡有個男生扭到腳，我們陪着一起去醫院，那個男生當時也就15歲，身高已經長到了1米82，比很多同齡孩子高出一大截。

尤其是去拍片的時候，大家都在說那個男生的鞋子就和“船”一樣大，看着要有個44碼的樣子，要知道那個時候我買鞋子才35碼，可以見得長得高得人，一般腳都比較大而且還有些細長。

這個不算是特例，大家仔細觀察身邊長得高的人，普遍腳掌都會比較大，尤其是到了青春期，買鞋很頻繁，尺碼過一段時間就有些小，是所以說家長也可以多觀察觀察孩子的腳部大小，也能感受到孩子身高增長情況。

第二，小腿比較細長的孩子

老家從小一起長大的幾個男孩，好幾個個子都很高，普遍都在1米8以上，但是也有一個朋友身高明顯要比其他人矮，當時街坊鄰居都說這孩子身高也就這樣了，再長也長不高多少了。

對于這種情況，相信大部分人都是這麼判斷的，但是那個孩子屬于比較瘦的體型，腿也比較細長，後來過了18歲又猛蹿了四厘米，身高長到了1米81，這也是出乎很多人的意料。

可以見得，晚長的情況也是存在的，那些小腿細長的可能是骨鈣化時間晚了一些，所以到了一個階段後還會繼續長，出乎意料的同時也讓父母意外驚喜。

當然了，以上兩種情況也并非絕對，畢竟影響孩子身高的因素是多方面的，父母真的希望孩子長得高，除了觀察之外，還有就是日常幫助孩子做好三件事。

第一，科學的飲食搭配

孩子想要長得高，營養一定是少不了的，現在生活條件也好，倒不是擔心孩子缺影響，而是擔心孩子挑食還有吃得太好。

給孩子補充營養，葷的素的都要有，再加上水果蔬菜一起搭配，不能讓孩子挑食，影響均衡的營養吸收，一定要啥都吃，吃的健康吃的科學，這樣孩子才能更好地長身體。

第二，合理的運動

對于還在發育的孩子，适當的運動也很重要，不僅能強健孩子的體魄，也能夠增強孩子的血液循環，對孩子長身高也有一定的好處。

家長可以帶着孩子多做一些對長高有利的運動，例如跳繩、摸高、打籃球、打羽毛球等等，對于孩子身高增長也能起到一些作用。

第三，充足的睡眠

睡眠對于長高也很重要，深度睡眠的時候孩子生長激素分泌的會很旺盛，所以說想要孩子長得高，睡眠一定少不了。對于小學階段孩子10點前就要入睡，初中生11點前就要入睡，保證充足的睡眠，也是孩子長高的一大關鍵點。

我是小雪媽媽，一名90後寶媽，關注我，每天分享科學育兒知識！

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