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菊花茶有什麼功效和作用

健康更新时间:2025-01-21 12:17:11

菊花茶是什麼?

菊花茶，它不是嚴格意義上的茶,因為它不含茶葉,而是當作一種飲品，它能像普通的茶一樣，讓你放松身心，而且由于鮮花的屬性,其中含有豐富營養。

喝菊花茶有很多好處，它可以幫助你克服感冒和發燒,改善口腔健康,放松你的神經,緩解緊張的大腦,等等。

菊花茶有什麼功效和作用（菊花茶對身體有副作用麼）1

抗感冒、發燒,和過敏

如果你感冒了,由于高水平的維生素C,抗氧化特性的生化免疫助推器。維生素A、維生素B、鐵和鋅也可以幫助整體免疫力。菊花茶裡可以添加一點蜂蜜作為甜味劑。茶産生抗過敏效應中包含的類黃酮,可以保證你的安全與過敏有關的呼吸問題的條件。它還有助于痰和治療發燒。

改善口腔健康

如果想讓你的牙齒再白上一個等級,你可以嘗試一下一些菊花茶。在一項研究中,研究人員調查了不同類型的茶和它們的有效性在打擊鍊球菌細菌的不同菌株。菊花茶和普洱茶最顯著，減少細菌引起的對牙龈牙龈組織,幫助提高整體口腔健康的口腔軟組織。

菊花茶有什麼功效和作用（菊花茶對身體有副作用麼）2

抗癌抗炎和抗氧化能力

花卉茶提取物有助于抑制體内炎症,同時激活抗氧化應激通路,提供可能的治療多種疾病,甚至癌症。因為慢性炎症是已知會增加罹患癌症的風險的因素,這茶可能有助于減少這種風險由于其抗炎作用。一些研究表明,類黃酮的花也幫助誘導細胞死亡或凋亡的腫瘤細胞。

抗焦慮,緩解壓力

芬芳的熱飲能放松你緊繃的神經，一個很好的緩解壓力的工具。菊花茶的芹黃素,類黃酮,對于抗焦慮有很好的益處,菊花茶也可以使你平靜下來。出于這個原因,有時建議來幫助那些失眠的人來嘗試飲菊花茶。

菊花茶有什麼功效和作用（菊花茶對身體有副作用麼）3

給你的肝髒排毒

菊花茶可以輔助肝髒排毒。中醫認為它作為一個補救措施來清除體内的多餘熱量，平衡體内的能量。如果你有頭痛、高血壓,或頭暈,這些可能是肝髒需要一些降溫迹象。

心血管健康

菊花茶内的芹黃素和木樨草素的生物活性成分對心血管健康有好處。據說這些黃酮類化合物有助于保護心髒,促進血液循環。中醫也使用菊花降低血壓/治療高血壓。研究表明,乙醇提取物對抗心律失常的有效性(心髒的跳動不當)和心肌缺血(減少流向心髒的血液)。

菊花茶有什麼功效和作用（菊花茶對身體有副作用麼）4

有益于你的眼睛

維生素A,也存在于菊花茶内,能保持眼睛健康和提高視力。清肝明目，減輕腫脹,發紅,或疼痛。

如何使菊花茶嗎

簡單的幹菊花,和糖或蜂蜜作為甜味劑。約一湯匙的花每一盎司的水應該剛剛好。煮一些水可以倒幹花和讓它浸泡5到8分鐘。茶應該是淡黃色的顔色。

菊花茶有什麼功效和作用（菊花茶對身體有副作用麼）5

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