葡萄的減肥方法-tft每日頭條



tft每日頭條

> 健康

> 葡萄的減肥方法

葡萄的減肥方法

健康更新时间:2024-12-21 02:49:42

本期作者：冼淑君趙力超 | 美編：陳敏桦趙力超

超哥偶爾會收到減肥粉絲的問題：

吃XXXX水果會胖嗎？

我減肥能吃這個水果嗎？

看完這個短篇，你會有答案。

1、飲食導緻長胖的原因

一是能量攝入過多，如果膳食能量供給大于機體實際消耗量，很容易造成肥胖。一個輕-中等體力活動水平的成年人，一天的能量需要量約2000千卡。

二是飲食結構不合理，一天的膳食中供能營養素包括碳水化合物（糖類）、蛋白質和脂肪。在能量攝入合理的情況下，如果營養素搭配不好，也可能導緻肥胖。根據供能比計算，成年人每天的推薦攝入量為：碳水化合物約300g，蛋白質和脂肪各約60g。

葡萄的減肥方法（葡萄是減肥的大敵）1

2、吃葡萄會長胖嗎

從能量角度分析，100g的葡萄含有43千卡的能量，若全天隻吃葡萄，要吃4500g（9斤）的葡萄才接近膳食能量需要量，又真的有人會隻吃葡萄而且吃這麼多嗎？平時吃一小串100g葡萄攝入的43千卡能量意味着什麼呢？意味着隻要走路11分鐘或者跑步5分鐘就可以消耗掉了。

,

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

上一页下一页

 吳鎮宇現任妻近照

 用算賬的意思計算賬目...

相关健康资讯推荐

寶寶起濕疹了可以用艾草水洗澡嗎
艾葉是一種傳統的中藥，在日常生活中，它可以治療很多的疾病，對于人體有很大的好處。那麼，寶寶能用艾草洗澡嗎?下面和小編一起來了解下吧。寶寶能用艾草洗澡嗎寶寶可以用艾葉洗澡，不過要先曬幹，然後泡水或者煮水了洗澡。把艾葉水沖淡一點，先看寶寶有沒有... 2022-11-30
鐵觀音的功效作用
現代醫學研究表明，鐵觀音除具有一般茶葉的保健功能外，還具有抗衰老、抗癌症、抗動脈硬化、防治糖尿病、減肥健美、防治齲齒、清熱降火，敵煙醒酒等功效。近幾年來，經國内外科學家研究證實，尤其是日本科學家研究證實，鐵觀音中的化學成分和礦物元素對人體健... 2023-02-09
服用不同廠家的左氧氟沙星可以嗎
氟喹諾酮類藥物常用于敏感細菌所引起的呼吸系統、泌尿系統等感染。臨床上常用的氟喹諾酮類藥物有諾氟沙星、氧氟沙星、環丙沙星、左氧氟沙星、莫西沙星等。一日1次還是一日2次？如何用藥才正确站友留言：查看了左氧氟沙星的說明書說應該0.2g，bid，i... 2023-01-03
白乳膠聞久了對身體有害嗎
白乳膠聞久了對身體有害嗎?根據材質而定白乳膠分為環保性白乳膠和普通白乳膠，環保型白乳膠相對來說含有害物質較少，比較環保，可以正常使用，對人體不會有多大的危害而劣質的白乳膠含有甲醛或者二甲苯等有害物質，長時間接觸使用會對身體健康造成威脅，今天... 2022-06-18
氣血不足的人會有哪些典型表現
人體的氣血對人體的各項功能運行很重要，缺乏重要的血氣，人體的髒腑功能會逐漸衰退，反應到人的身體上就是出現早衰的情況。那氣血不足在每個身體部位的表現有哪些？氣血不足，在中醫上分為氣虛和血虛，不同的虛又有不同的表現症狀。血虛最為常見的表現就是臉... 2023-01-03

热门健康资讯推荐

健康肺氣腫會出現什麼症狀和危險
肺氣腫主要有四大症狀。肺氣腫在早期部分患者可能沒有明顯的症狀，随着病情的不斷加重肺氣腫的症狀越加的明顯。肺氣腫是肺腺泡任何部分的永久性異常擴大，伴破壞性改變。常見的肺氣腫的症狀主要有呼吸困難，咳嗽，胸悶，肺功能減弱等。下面濟南哮喘病醫院的專... 2022-11-24
健康冠心病的症狀表現在哪些方面
點擊右上角立即關注，更多健康内容不再錯過，不定期驚喜送給你冠心病的主要症狀，冠心病最典型的表現是心前區疼痛、頭暈等症狀，伴随着病情的加重，疼痛會輻射到肩膀、手指等處，胸悶、頭暈等症狀也會随之加重，随着病情的加重，對患者的傷害也會加重，當患者... 2022-11-01
健康著名網絡病毒
2012年6月19日，美國《華盛頓郵報》稱，為延緩伊朗發展核武器的能力，美國和以色列聯合開發了名為“火焰”的電腦病毒，用來進入和窺探伊朗關鍵行業的網絡，并為對伊朗發動網絡戰打前站。大名鼎鼎的火焰病毒究竟是什麼？就由小編帶着大家一起來看看吧！... 2023-03-14
健康幹蠶豆熱量高嗎适合減肥嗎
這是我分享的第54道減脂午餐，想了解更多減脂食譜的做法，點擊頭像關注“二喜減脂餐”，可查看所有的食譜。蠶豆上市已經有一段時間了，蠶豆是我很喜歡吃的食材。蠶豆口感軟糯，入口有甘甜味兒，而且它的營養價值也是不可小觑的。100克的新鮮蠶豆含有19... 2023-02-09
健康婦炎潔治療皮膚病
臭氧是大氣層的主要成分之一，多分布在10-50km高度的平流層大氣中，極大值在20-30km高度之間。臭氧具有強氧化性，被用于漂泊、消毒、殺菌等，功效甚多。近年來，臭氧在醫學領域也是應用廣泛，皮膚病、婦科疾病、關節炎等均可采用臭氧治療。臭氧... 2022-12-05
健康早晨跑步減肥好還是晚上跑步減肥好
早晨跑步減肥好還是晚上跑步減肥好?早上跑步可以提高一天的新陳代謝，晚上跑步由于全身處于疲累狀态，睡着後，不利于髒器排毒代謝以及器官休息，所以說早上跑步減肥效果好，現在小編就來說說關于早晨跑步減肥好還是晚上跑步減肥好?下面内容希望能幫助到你，... 2022-06-14
健康奔騰4處理器能裝win7嗎
經過持續數月的爆料和Beta測試，微軟終于在10月5日放出了Windows11操作系統的正式版本。感興趣的朋友，可通過通過Windows更新、或手動下載ISO鏡像的方式來部署。有趣的是，盡管微軟指定了運行Windows11操作系統的最低硬件... 2023-03-26
健康好用的美白淡斑精華液
盤點六款不同功效的精華液，美白祛斑保濕抗氧化，功效應有盡有！精華液的功效有很多種，因此，今天小編就給大家盤點六種不同功效的精華液，小仙女們你們想要的美白祛斑保濕都在哦！雅詩蘭黛小棕瓶全效修護抗老型護膚品，這款是非常典型的産品之一。不過相比同... 2022-11-15
健康塵肺病到底是怎麼回事
近日，貴州三名醫生因塵肺病診斷成為全國首例“職業病醫生因診斷涉嫌刑事犯罪”的事件，在網上引發廣泛關注。那麼，導緻三人被羁押7個多月的塵肺病到底是個啥？為什麼會讓醫生涉嫌“失職罪”？肺塵埃沉着症，簡稱塵肺，簡單來說就是，人因長時間由呼吸吸進有... 2023-02-18
健康醜娘張少華患病在床
娛樂圈這麼大，不隻有因顔值高而耀眼的明星，有一些明星大器晚成，還有人憑“醜”走紅。演員張少華就是典範，成名晚、顔值低，她兩邊都占了。說到演員張少華，想必多數人對她耳熟能詳，我們經常可以在各大劇作中看到她的身影。雖然張少華都扮演老太太角色，可... 2023-03-21

网友关注

健康牙齒矯正為什麼不會影響牙齒強度
牙齒對于人的外貌來說具有很大的作用，如今這個重視顔值的年代，擁有一口好牙齒至關重要，它能夠提升我們的整體造型美觀度。因此很多牙齒并不好的朋友們，都會選擇來做矯牙工作，盡管整牙工作較為費力且痛苦，但卻能很好地改善人的氣質。然而擁有一口美觀的牙... 2023-03-31
健康耳朵旁邊長了個小腫塊
有的人在洗臉或洗頭的時候，無意間會在耳朵後面摸到一個小肉疙瘩，這個凸起的軟包可能不痛不癢，大小跟黃豆大小差不多，因此平時都不會引起大家的注意。那麼這個小肉疙瘩是什麼？會對大家造成什麼樣的影響呢？其一，可能是脂肪瘤、纖維瘤或皮脂腺瘤等一些皮下... 2023-01-10
健康嘴唇上起水泡了是什麼原因
入秋以後天氣幹燥，許多人的嘴上也冒出了一些水泡，讓人疼痛不安，食不下咽。而之所以患上水泡，主要是因為以下幾個原因導緻的。1、内部原因很多人之所以嘴唇上面長水泡，是因為自己最近吃了太多辛辣刺激性食物，如果經常吃燒烤，吃漢堡那麼也很容易上火。2... 2023-01-22
健康睡覺老是打呼噜是什麼問題
如果問您睡覺時最尴尬的事情是什麼，那有一部分人的答案一定是“打呼噜”。沒錯，打呼噜不僅會影響家人的睡眠，關鍵還會影響自身的健康；我們完全可以說“打呼噜是一種病”，嚴重時會誘發呼吸系統疾病或者心腦血管疾病，甚至還會導緻猝死。對待這樣一個“應該... 2023-02-15
健康左旋肉堿到底能不能減肥
肥胖對身體健康會造成很多影響，這是很多人都清楚的。肥胖的人需要減肥，然而也不有少人覺得自己身材不夠好，帶着“我覺得我胖”的想法也加入了減肥行列中。減肥最有效的方法其實就是“管得住嘴，邁得開腳”，需要在日常生活中加入運動，同時還要控制飲食。然... 2022-11-17
健康人中暑暈倒注射葡萄糖
湖北日報訊（記者餘瑾毅、通訊員裴霓裳）夏日炎炎，武漢一老人不吹空調僅用電風扇解涼，不曾想竟緻眼底出血。今年61歲的羅大媽家住南湖，最近天氣炎熱，家家戶戶都用起了空調，但是擔心吹空調四肢受寒，她堅持用電風扇解熱。上周，羅大媽起床就覺得眼前黑影... 2022-12-04
健康貴州三金集團董事長
中國網财經12月22日訊(記者葉淺胡靖聆)今日午間，桂林三金(002275.SZ)發布公告稱，公司實際控制人、董事長(兼法定代表人)鄒節明于2021年12月21日因病逝世，享年80歲。根據公告，鄒節明直接持有桂林三金9.05%股權，通過其自... 2022-12-25
健康腫瘤标記物不超标能确定是癌症嗎
前面幾期文章我們曾經提到消化道腫瘤患者需要檢測腫瘤标記物，那麼腫瘤标記物升高一定患有癌症嗎？相信很多人會有相同的疑問。在這裡，我們列舉四種常見的腫瘤标記物來進行一一說明，希望對大家有所幫助。圖片源自網絡甲胎蛋白（AFP或αFP）：是胎兒早期... 2022-12-01
健康羅美薇張學友
《一路上有你》這首歌應該是大家都聽過的一首歌吧，這首歌是張學友寫給自己妻子羅美薇的一首情歌，為了感謝她的陪伴。張學友現在是樂壇中的一個傳說，他給大家帶來了太多的音樂作品，他是四大天王中的一位，他也是裡面最深情最浪漫的一個人，并且他也是一位妻... 2023-02-12
健康身體有這八大症狀,說明你身體非常健康
閱讀本文之前，建議您關注我們的頭條号，别錯過全網最好的健康資訊！中醫認為脾主運化，可以運化水谷，也可以運化水濕。所以當脾虛之時，其運化水谷運化水濕的能力都會下降，并會産生一系列的症狀。1、出現腹脹、大便溏稀第一點脾虛其運化水谷的能力不足，當... 2023-02-15
健康做夢夢見自己生病
做夢夢見自己生病?準備考試的人夢見自己生病，意味着成績不佳未能錄取，下面我們就來聊聊關于做夢夢見自己生病?接下來我們就一起去了解一下吧!做夢夢見自己生病準備考試的人夢見自己生病，意味着成績不佳未能錄取。懷有身孕的人夢見自己生病，預示生男，春... 2022-07-10
健康抑郁症患者怎樣治療
抑郁症患者怎樣治療?抑郁症是一種常見的心理疾病，所以心理調整是最重的，如果症狀比較重，需要服用一些藥物緩解症狀，在症狀減輕以後，在進行心理輔導，下面我們就來說一說關于抑郁症患者怎樣治療?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!抑郁症患者怎樣治療... 2023-01-17
健康山藥發芽了還能吃嗎
山藥發芽了還能吃嗎?能吃山藥又稱薯蓣、土薯、山薯蓣、懷山藥、淮山、白山藥，是《中華本草》收載的草藥，藥用來源為薯蓣科植物山藥幹燥根莖，接下來我們就來聊聊關于山藥發芽了還能吃嗎?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!山藥發芽了還能吃嗎能吃。山... 2022-06-14
健康氣血不足的人群表現
氣和血都是生命的載體，共同滋潤身體。氣血不足就是中醫學中的氣虛和血虛。氣血不足的結果會導緻髒腑功能的減退，引起早衰的病變。1.看頭發頭發變白是肝血腎氣衰落的表現，很多青少年出現白發，且伴有脾氣不好、容易發火，多是因為肝郁血熱。脫發說明腎氣虛... 2023-01-03
健康三伏天一定要喝什麼
導語：三伏天來了，再節約也要多吃“伏天5鮮”，為身體保駕護航，順利過伏！正所謂“人間煙火氣，最撫凡人心”，閑品歲月，慢煮時光，在每一碗人間煙火中暢享人生，便是最好的生活。大家好，我是曉峰，三伏天開啟，正式進入桑拿模式，而此節氣最大的特點就是... 2023-02-12
健康白醋減肥正确方法
白醋減肥正确方法?在服用白醋時加一點蜂蜜不僅可以淡化它的酸性，使其食用起來更美味，重點是蜂蜜本身也有潤腸的功效，二者相結合更可以提高身體新陳代謝能力，對治療便秘有大幫助重點是每天堅持喝一杯蜂蜜白醋水，有助于改善因脂肪堆積引起的肥胖，當然也可... 2022-07-01
健康鮮肉荠菜韭菜水餃
聖誕節的蘇州零零星星的飄了幾朵雪花，大冷天的約上閨蜜小兩口一起來家包餃子ByYMe0213用料肉800克荠菜木耳肉餡花椒大蔥姜味極鮮醬油蚝油食鹽花生油做法步驟1、泡花椒水，泡發木耳。2、蔥姜切末3、肉餡裡加蔥姜末，花椒水，味極鮮醬油，蚝油，... 2022-12-12
健康麥冬的功效與作用有哪些呢
麥冬的功效與作用有哪些呢?清心除煩适于内熱擾心之證，溫病邪熱入營，身熱夜甚，煩躁不安等症還适合熱傷氣陰，心煩口渴，汗出體倦者心陰不足，心煩不眠，舌紅少苔者，我來為大家講解一下關于麥冬的功效與作用有哪些呢?跟着小編一起來看一看吧!麥冬的功效與... 2022-06-18
健康過期的護膚品還沒拆封怎麼辦
很多女生都遭遇過這樣的煩惱護膚品快到期了還沒用完怎麼辦是繼續用還是扔掉有什麼方法可以很好的保存護膚品嗎别着急針對上面的問題廣西婦幼保健院皮膚科醫生有妙招趕快來學習吧任何産品都是有保質期的，護膚品當然也有保質期。食物過了保質期會變質，護膚品自... 2023-03-18
健康竹葉青的功效與作用
竹葉青的功效與作用?竹葉青茶可以解渴消暑，解毒利尿其味清香可口，其色微黃淡綠，其湯晶瑩透亮，具有生津止渴、消熱解毒、化痰的功效清熱，消炎，利尿通絡内含皂苷、糖及維生素A、C，有清熱、消炎、利尿通便之功效純野生植物，生長于山崖石縫中，《本草綱... 2022-06-04
健康藏玉有什麼功效
藏玉藏玉，顧名思議即産于西藏的墨綠玉，在民間素有“藥王石”的美稱。在珠寶學著作裡邊，墨綠玉的規範名稱為：蛇紋石玉。蛇紋石玉多以産地命名，諸如廣東南方玉、遼甯岫玉、台灣的台灣玉等，都與她同一家族。因此，墨綠玉亦稱“西峽碧玉”，而近幾年在雅魯藏... 2023-02-12
健康家常菜食譜
家常菜食譜?蘿蔔排骨湯準備原料：蘿蔔1根、排骨1小盤、香菜、姜片、料酒、鹽詳細做法：，現在小編就來說說關于家常菜食譜?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!家常菜食譜蘿蔔排骨湯。準備原料：蘿蔔1根、排骨1小盤、香菜、姜片、料酒、鹽。詳細... 2022-06-16
健康運動健康怎麼連微信
運動健康怎麼連微信?在運動健康裡面，點擊右下角的我的，進入到我的裡面，現在小編就來說說關于運動健康怎麼連微信?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!運動健康怎麼連微信在運動健康裡面，點擊右下角的我的，進入到我的裡面。然後在打開的界面，滑... 2022-07-01
健康如何讓生理期減肥事半功倍
如何讓生理期減肥事半功倍?在瘦身減肥期這段時間，可以減緩節食計劃，多補充鐵質及纖維質豐富的食物，如菠菜、魚、葡萄等，并搭配緩和的運動到了生理期結束後的“超速期”和“平快期”，則是最恰當的減肥時機；至于生理期來之前的“緩慢期”，可以增加運動量... 2022-06-14
健康好做又好吃的減肥餐推薦
好做又好吃的減肥餐推薦?燕麥牛奶，燕麥牛奶可以說是很多減肥妹子們的首選，簡單且快速的代餐食物，可以直接到網上購買一些水果燕麥然後與脫脂牛奶一起，非常營養且健康，今天小編就來說說關于好做又好吃的減肥餐推薦?下面更多詳細答案一起來看看吧!好做又... 2022-06-29
健康内鏡下聚桂醇硬化劑治療内痔效果
痔瘡是臨床上常見的一種肛腸疾病，是下消化道出血的常見原因[1]。2015年中華中醫藥學會肛腸分會關于全國肛腸疾病流行病學調查結果顯示，我國18周歲以上常住人口中，肛腸疾病患病率高達50.1%，伴有痔瘡者占98.08%，其中内痔最常見，占痔瘡... 2023-03-18
健康冬天洗冷水澡真的不利于健康嗎
冬天洗冷水澡，相信很多的人光是聽見就會覺得渾身發冷。但是确實是有這麼一批人的存在，他們在冬天洗冷水澡，并且認為這樣是有利于身體健康的。洗冷水澡有利于鍛煉身體，這似乎有點違背常人的認識，絕大多數的人在冬天都是洗着熱水澡。但是還是有一些人在冬天... 2022-12-02
健康什麼疾病不能吃發物
什麼疾病不能吃發物?冬季經常會感冒，耳邊聽到的話就是“發物不能吃”，比如雞鴨魚肉之類的在看病時，醫生也會讓忌嘴一些食物這些要忌嘴的食物，和老人說的發物其實是一樣的身體安然無恙時，雞鴨魚肉都會照常吃，生病時，是不是就一口吃不得呢?今天來看大家... 2022-10-07
健康減肥怎麼讓自己減少饑餓感
原創内容，擅自搬運者必究！在減脂過程中，我們需要做的是控制卡路裡攝入，遠離各種加工過度、不健康的食物，才能有效提升身體的熱量缺口，讓你慢慢瘦下來。但是，控制飲食一段時間後，你會發現自己總是饑腸辘辘，很想吃東西，一旦控制不住飲食，暴飲暴食起來... 2023-01-20
健康藜麥這樣吃能預防糖尿病
大家好！我是福爸，執業醫師，專注研究體重管理和疾病營養治療二十餘年。希望我的文章對您有用。最近十幾年藜麥才進入大衆的食譜，真正火起來是最近幾年的事。我是在二十多年前上大學學習營養專業内容時第一次聽說藜麥，大概十年前第一次吃藜麥。其實藜麥不是... 2022-12-01

關于

條款和條件隱私政策 Cookie 設置

服務

登陸注冊聯系我們

tft每日頭條美食生活職場母嬰時尚科技汽車

友情鏈接

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved