油柑容易上火嗎?新加坡人愛吃年柑，也有帶着去拜年的習俗，因此，年柑成為農曆新年不可或缺的年貨之一，有的人家裡還是一大箱一大箱地買許多人愛吃年柑，在家裡吃，出門拜年也吃，還可能一口氣吃上好幾粒中醫師提醒，一般人一天兩三粒為宜，以免上火生痰，也别空腹吃，我來為大家科普一下關于油柑容易上火嗎?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!
新加坡人愛吃年柑，也有帶着去拜年的習俗，因此，年柑成為農曆新年不可或缺的年貨之一，有的人家裡還是一大箱一大箱地買。許多人愛吃年柑，在家裡吃，出門拜年也吃，還可能一口氣吃上好幾粒。中醫師提醒，一般人一天兩三粒為宜，以免上火生痰，也别空腹吃。
年柑的種類多，包括蘆柑、蕉柑、椪柑等。宜康中醫高級中醫師李浚添接受《活得好》訪問時說，這類柑橘營養豐富，含蛋白質、碳水化合物、纖維、鈣、鐵、維生素B等。根據中醫論述，柑橘味甘酸，具有潤肺、止咳、化痰、健脾、順氣、止渴的藥效，一般對三種情形特别有好處：
胃腸燥熱之症，有和胃利尿的功效；
腹部不适、小便不利等症；
肺熱咳嗽之症，以潤肺化痰。
另外，橘子的外皮，經炮制即成為陳皮，也具有理氣、除燥、利濕、化痰、止咳、健脾以及和胃的功效。
柑橘的益處多，但李醫師提醒，多吃易上火，也會生熱生痰，每日最多隻能吃兩三粒。
醫師進一步提醒，陰虛體質者（五心煩熱或午後潮熱、盜汗、顴紅、消瘦、舌紅少苔等），應盡量少吃橘子，不然容易出現口舌生瘡、口幹舌燥、咽喉幹痛、大便秘結等症狀。
不要空腹吃
橘子果肉中含有一定的有機酸，為避免對胃粘膜産生刺激而引起不适，因此建議不要空腹吃。
如果吃多了年柑，感到身體不适，可吃點蜂蜜、綠豆、海帶等。如果影響到脾胃、腹痛或咳嗽等，就應看醫生或醫師。
李醫師也說，橘子含有大量胡蘿蔔素，如果吃過量，血液中胡蘿蔔素濃度過高将會導緻皮膚發黃。發生這種情形時不要擔心，除了多喝水、暫時不吃橘子類水果外，也限制攝食胡蘿蔔素含量豐富的食物，大約經過一個月後，膚色就會恢複正常。
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