不少女性在體檢後，常常被告知有乳腺增生，因此擔心地吃不下飯、睡不着覺。因為在大家的意識中，常常把乳腺增生跟乳腺癌聯系在一起，一有增生，似乎就覺得會癌變。其實，這是因為對乳腺增生了解得太少了。

在臨床中，乳腺增生其實是一種非常常見的疾病，10個女性中約有8個人會有這樣的情況。

在我們的乳腺内部，存在着大量的雌激素受體。它會随着我們體内雌激素水平的變化而發生改變。

而女性的雌激素水平與月經周期密切相關。一般情況下，月經前期，我們體内的雌激素達到高峰。這時，乳房因受較多雌激素的刺激，導緻乳腺腺體充血發脹，引發脹痛。因此，許多女性在月經前，乳腺增生症狀較為明顯。

正常情況下，當月經結束後，人體體内雌激素水平也會下降。這時，乳腺腺體就會逐漸恢複正常。但是，有些人的腺體卻沒辦法完全恢複到之前的水平。

就像沙發上的彈力坐墊一樣，當有人坐在墊子上時，坐墊就會因受重而下沉。當坐的人離開坐墊後，彈性較好的坐墊會恢複到之前的高度，而彈性差的坐墊，則沒辦法完全恢複到之前的高度。

這種無法随着雌激素下降恢複原樣的乳腺腺體現象，被稱為腺體複舊不全。而長期複舊不全的腺體，會逐漸變厚，從而形成了乳腺增生。

與經期規律相關的乳腺增生，大多無需治療。一般大約在月經來臨的前4天，會出現乳房脹痛、乳頭刺痛等明顯的乳腺增生症狀，有些女性甚至會出現腋窩和肩背部不适。這些症狀，一般會在經期結束後一周左右，随着體内激素水平的下降，逐漸緩解直至消失。

由于精神壓力、熬夜失眠、焦慮易怒、亞健康狀态、卵巢功能失調等導緻的女性性激素紊亂，而引起的乳腺增生，如果隻是偶爾出現乳房脹痛，症狀較輕，不影響生活和工作，一般也無需進行藥物治療。可以通過健康合理的生活方式，如減少熬夜、多運動、保持心情舒暢等，來改善和防止激素紊亂。但這種方法需要長期堅持才會有改善的效果。

如果乳房脹痛、刺痛等不适感比較嚴重，無法自行緩解，已影響到患者的正常生活和工作，可以在專業醫生的指導下，服用他莫昔芬片（三苯氧胺）等藥物來緩解疼痛。

一般的乳腺增生是不需要手術治療的。但如果出現乳腺結節或有腫塊，則建議到乳腺專科就診，由醫生判斷是否需要手術治療。

乳腺增生基本上不會癌變。

據醫學上的統計，患有乳腺增生的女性，有95%均為單純性乳腺增生。而這種增生發生癌變的幾率為0。單純性的乳腺增生，會随着女性年齡的增長而逐漸緩解直至消失。尤其是女性到了絕經期後，由于體内雌激素水平快速下降，乳腺組織受雌激素刺激會逐漸減弱，乳腺增生的症狀也會漸漸消失。

隻有極少數的乳腺增生患者，屬于不典型增生，這是一種癌前病變。雖說癌前病變的患者需要格外注意、警惕，進行一些必要的檢查和處理，但也不必過度緊張、擔心。因為癌前病變并不等于癌症。它與癌是兩種不同的病變，也不是癌的前期。而是指具有癌變潛能的良性病變，并不一定會癌變。

• 保持良好的情緒

不好的情緒或心情，比如緊張、生氣、憤怒、焦慮、郁悶等會影響人體的神經内分泌系統，可能加重乳腺增生的疼痛或導緻疼痛持續不緩解。

• 注意飲食的均衡

多吃蔬菜、水果、粗糧，不吃含雌激素的保健品，如蜂王漿、蜂膠，不吃或少吃油炸食品，不抽煙不喝酒。

• 不使用含雌激素的化妝品或服用含雌激素的藥物

化妝品可能含有雌激素成分，長期過度使用可能導緻乳腺增生或加重乳腺增生。含有雌激素的藥物，如口服類的避孕藥及促排卵藥物等，都可能導緻或加重乳腺增生。

• 堅持乳房自檢和定期體檢

雖說乳腺增生一般不需要特殊的治療，但為了及時發現乳腺潛在的隐患，這裡建議成年女性，堅持定期乳房自檢和體檢。40歲以下的女性，可以一年做一次彩超檢查。40歲以上的女性，最好每年進行一次乳腺彩超加乳腺钼靶檢查。如果有合并乳腺結節，還需要咨詢專科醫生，結合具體情況進行定期檢查追蹤，尤其是有家族史和高危因素的女性，需要适當增加檢查頻率。

總而言之，大部分的乳腺增生是生理性增生，是不會癌變的，大家大可不必過于擔心。平時隻要注意保持良好心态、注意生活細節，定期體檢觀察即可。

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