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睡前多久喝水不會水腫

健康 更新时间:2024-12-28 18:24:02

睡前多久喝水不會水腫(睡前喝水真的會水腫嗎)1

一般不會

水腫,是身體組織中積聚過多液體而引起的腫脹。很多同學擔心晚上睡覺時候身體代謝緩慢,所以不敢睡前喝水,擔心發生水腫。

其實,在身體健康、腎功能健全的前提下,睡前喝的水都能被吸收、代謝掉,一般不會引起水腫。

如果睡醒發現臉、眼睛腫腫的,最常見的原因是前一天吃了不少過鹹的食物;感覺腿腳「膨脹了」,主要是因為長時間保持同一種姿勢,比如久坐不動彈。

不過,大家不用太擔心,平時少吃重口味,經常站起來活動活動,可以減少它的發生。

另外,有時候經期前、孕期同樣會發生水腫,但一般也能自行恢複,不需要治療 [1]。

要是水腫經常出現,甚至情況比較嚴重,比如像圖上這樣一按一個坑的

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