上次講了玉米的營養價值,那麼玉米怎麼做才更好吃呢?除了大家常見的水煮玉米以外,玉米糁也是生活中常見的食物,今天就和大家講一講玉米糁大米粥。
大米和玉米糁的比例按照個人喜好調配,放在一起淘洗幹淨,喜歡吃濃稠一些的比例可以調為1:5至1:6,涼水下鍋防止結塊粘底,下鍋後也要一直攪動,鍋開後小火兒煮十五分鐘即可關火,蓋上蓋子焖幾分鐘,如果想要玉米糁軟一些就要加水多煮一會,這樣好吃的玉米糁大米粥就煮好啦!
常吃玉米做的食物不僅可以降三高改善脂肪肝,玉米中的維生素A,對人的智力、視力都有好處。玉米糁中碳纖維多,食後寬腸,多吃玉米糁有利于消除便秘,有利于腸的健康。
玉米糁和大米的選擇也是一樣的,選擇綠色有機無公害的産品,真空小包裝保證産品的新鮮性,作為金磚會議的指定供應商,崗子峪緻力于為大家提供有機健康的農副産品,讓大家吃到安全放心的農産品。
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