“适量飲酒，有益健康”，今天來點兒小酒吧。
這句話你可别信~
為啥？比如紅酒，我一直聽說它能軟化血管，抗氧化、抗衰老、抗癌呢！
但是，在醫學專業機構那裡，從未把紅酒或其他酒作為正面形象向公衆推薦哦~
國際癌症研究機構（IARC）、美國臨床腫瘤學會（ASCO）等權威機構都明确指出：酒精（飲料）是重要的緻癌因素。
每18個癌症
就有一個是「喝」出來的
世界衛生組織下屬的國際癌症研究機構（IARC），早已把酒精（飲料）列為1類緻癌物。
圖片來源：國家藥品監督管理局網站截圖
要知道，全世界5.5%的癌症發生和5.8%的癌症死亡是酒精引起的。換算一下就是說，每18個癌症裡，就有1個是喝酒喝出來的。
飲酒和常見的乳腺癌、結直腸癌、肝癌、食管癌、胃癌和胰腺癌等都有直接關系。當然，和酒關系最密切的癌症類型，來自喝酒會直接接觸的組織——如口腔癌、喉癌、食管癌等。
此外，女性尤其不應該喝酒，因為酒精給女性帶來的風險看起來比男性更大。數據顯示，在美國有16.4%的女性乳腺癌與飲酒有關。
那是不是因為喝多了才會喝出問題？少喝點難道沒有保健作用麼？
少量喝酒的危害，咱來看看。
少量喝酒，同樣危害健康
「少量喝酒，尤其是喝點紅酒對心髒（身體）有好處。」這個說法流傳确實很廣，但其實不靠譜。
之所以說它不靠譜，有兩方面原因：
既然喝酒沒好處，那“适量飲酒”這句話到底從哪來的？
适量飲酒，
是對成年人的勸導
适量飲酒，相對權威且著名的出處就是2015版的美國膳食指南，上面的原話直接翻譯過來是——成年人适量飲酒。
但指南并不是一句話總結就完事，在這之後，還有500頁的報告進行詳細闡述。
報告指出，酒是飲食中非常特殊的組成部分，它是一種文化元素，也是一些社交活動的必須品。
歐美人對飲酒太過習以為常，酗酒甚至有酒瘾的人也不在少數，出于讓大家更容易接受和執行的考慮，官方才給出「成人适量飲酒」的建議。
所以，适量飲酒，是對需要喝酒的人或是有飲酒習慣的人說的，它關注的健康目标是不同的，是一種退而求其次的勸導。
如果出于防癌或防病的角度，适量飲酒絕對不是好的建議，更有效更簡單的方法永遠是——不喝酒。
中國人喝酒，更容易緻癌
轉自：丁香醫生
來源： 全民健康生活方式行動
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