很多人喜歡在吃飯後找個地方躺下，或者在睡前吃夜宵，這很容易引起胃酸反流。在回流下，胃酸倒入食道腐蝕食道壁，這使得胃粘膜侵蝕食管粘膜，增加患上食管癌的風險。
胃酸反流的典型症狀是胃灼熱燒心。當您感到燒心時，就該判斷是胃粘膜受損甚至是胃酸反流食道了，面對胃酸返流，我們該如何做呢？
胃酸返流是什麼？
我們的胃和食道交接的地方，有一個閥門。其目的是防止胃部的食物反流。一旦進入胃内，閥門将關閉，使食物不會倒流。
如果沒有閥門的話，當你一睡覺，食物都倒流回嗓子上了。
以上是閥門的正常情況。當發生異常情況時，閥松動，但事實并非如此。雖然大多數食物很難倒流的，但液體可以倒流
胃裡有什麼液體？胃酸胃的酸度是酸性的。食道損傷可能在食道中發生逆轉。不抵抗食道中胃酸的胃粘膜将不斷刺激食道并最終形成反流性食管炎。
這會讓你感受到燒心。
如何消除燒心的症狀：
1、按時吃飯，胃酸會到吃飯的時間段分泌，而且還是強酸，如果不吃東西的話，胃酸會直接刺激胃壁可引起胃炎，也就是我們常說的燒心。
如果你忙于工作而不能在按時吃飯，那麼你應該随身帶着食物，到飯點就可以吃了。這不是為了補充你的營養。這是為了拯救你的胃。
2、避免食用腌制食品。在腌制食物中的亞硝酸鹽進入胃後，它很容易變成亞硝胺，這是一種明确的緻癌物質。
3.、戒煙。我在這裡寫的不是吸煙，而是戒煙。不要認為吸煙對肺有很大的影響，胃也是受影響最大的。煙霧通過食道進入胃部，這對閥門有很大的影響。很容易導緻閥門水腫失去其自主性。吸煙者中有許多人患有反流性食管炎。
4、不要吃太油膩和太甜的食物。不要低估它們對胃的影響。
5、吃完飯後不要立即躺下，這樣會使閥門打開，胃酸很容易返流。
減少燒心的食物
1、含有堿的食物。取半個饅頭，饅頭中含有食堿，燒心和反酸的吃點，能到有效緩解燒心的症狀。蔬菜和水果要多吃，黃色植物提升脾胃，如小米，菠蘿和甘薯。
2、多吃低脂肪和低糖的食物。這樣可以減少胃酸的分泌。
3、高蛋白質的食物。能促進胃粘膜的修複。
4、喝清淡的茶。它可以緩解胃灼熱和滋養胃。這裡特别提到紅茶。
5、黃芪泡在水裡喝。它對胃有很大幫助。
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
