我是一位有兩個孩子的寶媽,自從生完二胎後,每逢過年,必漲5-6斤肉,并且是瘦不下來了那種,一年又一年,就從原來的92斤漲到今年的116斤,衣服也從s碼到現在的m碼。中間陸陸續續也減過肥,因為堅持不下來,沒有一次成功過。
今年過完年後一上稱,116斤,馬上就要達到120了,這個數值把我震驚了,曆史之巅峰值,看到自己滿身的肥肉,甚至連老公都在取笑他的大腿還沒有我的大腿粗,有誰能體會到那一刻我的絕望!從那一刻就是下定決心開始減肥,一定要減肥成功的那種!
網上看到說跳繩可以減全身,于是就試着去跳,從3月份開始跳,最開始隻能200個左右,然後每天給自己加一點,一共兩個月的時間,現在一次性最多可以跳10多分鐘,每天堅持跳半個小時,除開姨媽期和有時候需要加班,基本每天都會去跳。兩個月時間已經減掉10斤左右了,最明顯的感覺就是腰圍小了,大肚腩也變小了,穿以前的褲子會有點松!
從開始跳繩的那一天起,飲食就是早上跟中午都在飯堂吃,晚上吃點蔬菜類的,再加兩個雞蛋,絕對不吃宵夜,零食偶爾吃下,沒有刻意的去吃什麼減肥餐。
我的目标是100斤,還有6斤需要減下來,革命尚未成功,同志仍需努力啊!
最後說一句,跳繩真的可以瘦全身,但要合理飲食!
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