早晚溫差比較大，體質較差的人容易因此而感冒。感冒了怎麼辦？要吃感冒藥嗎？其實不用，因為藥物有副作用，我們可以通過飲食來應對感冒。感冒了可以多喝雞湯、多吃姜和蘿蔔等。
感冒了吃什麼？
感冒的患者在飲食上應該清淡一些，可以吃一些容易消化的流質或半流質食物，常見的如稀飯、面條等等。同時還可以多吃下列有治療感冒功效的食物：
雞湯
美國科學家研究發現，雞湯能夠有效的抑制我們身體中的呼吸道炎症；能夠有效的治療由于感冒所引起的鼻塞、咳嗽、咽喉腫痛等等情況。這是因為雞肉中含有人體所需要的多種氨基酸，所以才增強身體對于病毒的抵抗力。
蘿蔔
蘿蔔中的蘿蔔素對于治療和預防春季感冒有着獨特的作用。
将新鮮的蘿蔔切碎，然後用榨汁機進行榨汁；将生姜搗碎之後榨汁，随後和蘿蔔汁混合，并且放入适量的白糖或者是蜂蜜，攪拌均勻之後加入開水沖服。每天按照三餐喝，連續吃兩天能夠有效的治療感冒。
生姜
生姜的辣味成分主要有姜酮、姜醇、姜酚三種，它們具有一定的揮發性。能增強和加速血液循環，刺激胃液分泌，幫助消化，有健胃的功能。生姜還具有發汗解表、溫中止嘔的功效，着涼、感冒時熬些姜湯喝，能起到很好的治療作用。所以感冒時，您如果食欲不振，發燒嘔吐，食用一些姜湯可以讓您的身體快速恢複。
蜂蜜水
蜂蜜水中含有大量的活性物質，多喝蜂蜜誰能夠有效的刺激人體中的免疫功能，提高身體免疫力。每天早晚喝一杯蜂蜜水，能夠有效的治療和預防春天感冒。
檸檬
維生素C可增強免疫力，也因此，含維生素C的食物有縮短感冒病程的效果。檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一，它富含的維生素C對人體發揮的作用猶如天然抗生素，具有抗菌消炎、增強人體免疫力等多種功效。需要注意的是，維他命c的确可以減少罹患感冒的天數，但是并無法治療感冒，也無法直接舒緩感冒症狀的嚴重程度，所以在補充維生素C的時候也要注意補充其他營養。
治感冒的偏方推薦
感冒了除了吃上述食物，還可以試試下面幾個治療感冒的偏方！
偏方一
用料：荊芥 10 克，紫蘇葉10 克，生姜15 克，紅糖20 克。
制法：水煎服，每日兩次。
功效：解表散風、理氣寬胸。主治風寒感冒、頭痛、咽痛。
偏方二
用料：生姜10 克，蔥白 15 克，白蘿蔔150 克，紅糖20 克。
制法：水煎服，服後微出汗，既可明顯減輕症狀。
功效：解表散寒、溫中化痰。主治感冒畏寒、咳嗽痰多。
希望大家可以試試上面的食物及偏方，遠離感冒困擾。
編輯：凡聞
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