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喝咖啡對人體有什麼壞處

健康更新时间:2024-11-22 17:39:01

對于現在許多上班族來說，咖啡是早上叫醒他們的必備之品，工作之餘，上班的時候喝咖啡都成為一種習慣。喝咖啡之後，咖啡因在5分鐘後達到峰值，并且被血液吸收。長期以來，人們認為喝咖啡給機體帶來的好處，并且會時常産生依賴，那麼喝咖啡到底是好還是壞呢？

喝咖啡對人體有什麼壞處（喝咖啡對機體健康到底有利有弊）1

多喝幾杯咖啡吧，或許能讓你變得長壽;近日，一項刊登在國際雜志JAMA Internal Medicine上的研究報告中，來自美國國立癌症研究所的研究人員通過研究發現，喝咖啡或能增加機體長壽的機會，即使對于每天至少喝8杯咖啡的人也是如此。總的來說，在10年的追蹤調查過程中，相比不喝咖啡的人群而言，喝咖啡的人死亡的可能性會降低10%至15%，而且與人們攝入的咖啡量和遺傳變異的差異較小。當然了，這項研究也并不能證明你的咖啡壺就是“青春之泉”，也并不是不喝咖啡的人開始喝咖啡的理由，本文研究或能鞏固此前研究人員的研究結果，并為喝咖啡的人群增加額外的健康保證。

咖啡似乎能通過讓人們更加警覺，從而在團隊協作中發揮神奇的作用，提高警覺性常能給團隊的工作成績帶來積極性的結果，毋庸置疑，常喝咖啡的人往往更加警覺。目前很多研究都重點闡明了咖啡因如何影響個體的表現，而本文研究則首次闡明了咖啡因對團隊協作的影響。

但是就在前兩年有這樣一條消息也在側面說了一些咖啡的壞處

兩年前，世界衛生組織中的癌症機構将咖啡排除在了“可能的緻癌物質”名單之外，盡管有證據并不足以排除咖啡與癌症之間的關聯。然而目前人們議論的焦點并不是咖啡本身，而是一種名為丙烯酰胺的化合物，當咖啡豆在烘烤的過程中就會産生這種物質，政府機構根據動物實驗的證據，認為其可能是一種緻癌物質，因此1986年在加州很多選民投票倡議咖啡售賣商應該提出這樣的警示。

但是喝咖啡也是有利也有弊，喝咖啡之後會提高我們的工作效率，使大腦産生興奮，但是長期時間，也會使人們對咖啡形成依賴，并且咖啡中存在緻癌物質，所以我們應該盡量減少咖啡的使用，保持好睡眠才是保持身體健康的正确途徑。

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